Frutas y Verduras

Frutas y Verduras

1. Beneficios

   • Diferencias
     • Verduras
       • Son tomadas de cualquier parte de la planta. Ejemplos: -Haba -Frijól -Soya -Papa -Camóte -Zanahoria -Rábano -Brocoli
     • Frutas
       • Son los ovarios que contienen las semillas. Ejemplos: -Tomate -Aguacate -Pepino -Calabaza -Pimiento -Chile -Berenjena
   • ¿Qué son?
     • Son vegetales esenciales en la dieta del hombre, constituyen una fuente importante de nutrientes, agua fibra, vitaminas y minerales.
   • 1. Nos aportan vitaminas y minerales específicos. 2. Nos aportan fibra. 3. Nos aportan agua. 4. Son alimentos que carecen de grasas, ademas nos aportan azucares naturales que no son dañinos para el ser humanos.

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