Prueba tu conocimento sobre la ciencia y la meditación

¿La meditación produce un sorprendente número de beneficios para la salud, incluida la reducción del estrés, mejora de la atención, la memoria, la creatividad y mejor aún los sentimientos de compasión?

¿Cuando se medita se daña el sistema parasimpático y se “enciende ” el simpático, encargado de liberar adrenalina, y se reduce el estrés?

¿Cuando centras tu atención, desciende la actividad en la corteza frontal. allí se ejecutan las funciones que nos permiten perseguir un objetivo?

¿Al meditar crece la materia gris del cerebro, relacionada con la mejora de las respuestas cognitivas, emocionales, e inmune, puede estar ligado a este crecimiento y sus efectos positivos sobre la respiración y la frecuencia cardíaca?

¿ Quienes meditan tienen una expresión más aburrida y tienden a la ansiedad y la depresión?