Vitaminas

Por onde começar

A unidade Vitaminas pertence à vertente Nutrição e Bioquímica dos Alimentos, na disciplina de Bioquímica. A página reúne recursos para rever tanto grupos de vitaminas como temas mais específicos, incluindo funções, fontes e consequências da deficiência.

Para uma primeira visão, começa pelo mapa mental «Vitaminas», que apresenta vitaminas hidrossolúveis e inclui a tiamina, as suas fontes e aspetos da hipovitaminose. Depois, podes passar aos mapas dedicados a vitaminas específicas e usar os flashcards para recordar os pontos estudados.

Do complexo B à vitamina D

O mapa «Deficiência B12» relaciona a diminuição de metilcobalamina e de THF livre com a redução da síntese de bases nitrogenadas, DNA e RNA. Há também um mapa sobre a vitamina B12 que apresenta as enzimas metionina sintase e L-metilmalonil-CoA mutase e a relação desta última com a formação de succinil-CoA.

Para a tiamina, a página inclui um mapa sobre absorção e formas utilizadas, além de flashcards no conjunto «Vitaminas do complexo B», com perguntas sobre a absorção, a função e a carência de B1. O mapa «Ácido fólico» organiza características, metabolismo, fontes alimentares e interações.

Se quiseres rever a vitamina D, encontras um mapa que relaciona o 7-dehidrocolesterol e o calcitriol com a pele, o fígado e o rim. Há ainda recursos sobre as vitaminas A, C, E e K, incluindo um mapa sobre vitaminas lipossolúveis que aborda a função da vitamina K na coagulação.

Combinar mapas, flashcards e quiz

Usa primeiro os mapas para observar as relações entre os conceitos. Em seguida, percorre os flashcards sobre o mesmo tema e tenta responder antes de consultar o conteúdo. Volta ao mapa quando precisares de rever uma função, uma forma ativa ou uma consequência da deficiência.

O quiz «Vitaminas: tipos, funções, deficiência e doenças» oferece outra forma de praticar os temas apresentados na página. Depois de o fazeres, podes consultar os mapas relevantes para aprofundar os tópicos que quiseres rever.

Organizar a revisão

Os recursos foram criados por utilizadores do GoConqr e aparecem em formatos diferentes. Além dos mapas, flashcards e quiz, a página inclui notas sobre piridoxina, vitamina B1 e cofatores. Para preparar uma aula ou orientar o estudo, seleciona materiais por tema e compara o que cada formato apresenta.

Experimenta o quiz e complementa-o com os mapas e flashcards que melhor se adequem à tua revisão.