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VERDURAS
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- 1Comer brócoli es excelente para mantener los huesos sanos y fuertes,La zanahorias es rica en varios nutrientes como Vitamina A y Carotenoides y cuidan la visión
- 2Contienen altas cantidades de vitamina A, B (B1, B3, B5, B6, B9), C , E Y K. Es una fuente rica en minerales: cobre, calcio, sodio, potasio, hierro, fósforo. Son muy ricas en fibra solubleEfectiva en casos de estreñimiento.
Combate la anemia.
Trata el resfriado y el dolor.
- 3Es rica en fibra, vitamina A, B1, B2, C, K, calcio, fósforo, hierro, ácido fólico, magnesio, zinc y betacarotenos, estos últimos poseen potente actividad antioxidante.La coliflor también es una buena fuente de vitamina K, proteína, tiamina, riboflavina, niacina, magnesio y fósforo, y es una muy buena fuente de fibra, vitamina B6
Informationen
- Beschreibung
- Las verduras son alimentos saludables que ayudan al desarrollo de los niños.
- Erstellt von
- Jenny Shiguango
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