Karteikarten
Fichas de macro y micronutrientes
Karten in diesem Stapel (3)
- 1Carbohidratos¿Para qué sirven?
- Proporcionan energía
- Ahorran proteínas corporales
- Ayudan a prevenir la cetosis
- Potencian los procesos de aprendizaje y memoria
¿En dónde los encontramos?
Glucosa: algunas frutas y verduras
Fructosa: frutas y miel
Galactosa: Yogur y quesos no madurados
Sacarosa: azúcar blanca común, azúcar morena, azúcar glas, melaza, jarabe de maple
Lactosa: leche
Maltosa: productos de malta, cerveza, fórmulas para lactantes y semillas germinadas
Almidón: granos, verduras, leguminosas, cereales, panes y pastas. - 2Lípidos¿Para qué sirven?
- Fuente de energía
- Vehículo para las vitaminas liposolubles
- Valor saciedad
- Función de reserva de energía
- Aislar el cuerpo
- Apoyar y proteger a los órganos vitales
¿En dónde los encontramos?
Grasas saturadas: res, pollo, leche entera, hígado, huevo, waffles, camarones
Grasas insaturadas: aceites de maíz, algodón, cártamo, soja, girasol, canola, oliva, cacahuete
- 3—
Informationen
- Beschreibung
- Licenciado Nutrición Karteikarten am Fichas de macro y micronutrientes , erstellt von Dorian Morales am 16/02/2021.
- Erstellt von
- Dorian Morales
- Aufrufe
- 0
- Bewertung
Mehr zu Macronutrientes y micronutrientes