Tarea 4

Se dividen en dos

TIPOS DE ESTIRAMIENTO

ESTATICOS

DINAMICOS

Sin producir mov. de articulacioó

Lentos , Rapidos o Balísticos

ESTATICOS ACTIVOS

ESTATICOS PASIVOS

se clasifican en:

Por contracción muscular que mueve la articulación del individuo que realiza el estiramiento.

A través de una fuerza externa al individuo

DINAMICOS ACTIVOS

DINAMICOS PASIVOS

Movimiento realizado a través de una fuerza externa

Accion de una persona que mueve la articulacion en cuestion

Movimiento a través de contracción de musculatura del individuo que realiza el estiramiento

Accion de una persona sujeta la extermidad de una perosna determianda

se clasifican en :

Otros estiramientos

MIXTOS

Estiramientos que combinan mov. y posiciones

De forma:

PASIVA

ACTIVA