HIERRO

HIERRO

1. ¿Qué es ?

   • (Fe) es un micromineral muy importante para el crecimiento y desarrollo de nuestro cuerpo

2. Funciones

   • Interviene en el transporte de oxigeno en sangre
   • Participa en la producción de elementos de la sangre
   • Forma parte en el proceso de respiracion celular
   • Tiene papel fundamental en la síntesis del ADN
   • Aumenta la resistencia a la enfermeddades

3. Alimentos

   • Carnes rojas
   • Higado
   • Pescado

4. Deficiencia

   • cansancio
   • Fatiga
   • Palidez
   • Bajo redimiento

5. Exceso

   • Dolor abdominal
   • Nauseas
   • Vómito y desmayo

6. Toxicidad

   • provoca daños al hígado y puede producir una enfermedad conocida como hemocromatosis

Bilder und Dateien der Mindmap