TERMOREGULAÇÃO

TERMOREGULAÇÃO

1. Temperatura corporal central constante -37°C

   • Entre as temperaturas central e externa - 4°C

2. O corpo esta efetivamente equipado com mecanismos nervosos e hormonais

   • regulam a taxa metabólica e quantidade de calor perdida
     • em resposta às alterações da temperatura corporal

3. Sistema circulatório - transporte de calor

4. Perda de calor

   • aumenta o fluxo sanguíneo para a pele
     • forma de promover perda de calor para o meio ambiente

5. HIPOTALÁMO

   • processos físicos e químicos
   • TERMOSTATO
     • Temperatura corporal baixa
       • inicia um aumento da produção de calor
     • Temperatura corporal alta
       • aumento da taxa de perda de calor
   • PRODUÇÃO DE CALOR
     • Voluntária
       • Exercício
         • Músculos esqueléticos em contração
           • produzem grandes quantidades de calor
         • PROLONGADO
           • realizado em ambiente quente e úmido
             • sério desafio à homeostasia da temperatura
               • testa a capacidade do corpo de perder calor
                 • 70 - 80% da energia gasta durante o exercício, aparecem em forma de calor
                   • no exercício intenso, isso pode resultar em uma ampla carga de calor
                     • Respostas fisiológicas a uma "carga de calor"
                       • Receptores térmicos
                         • Centrais
                         • Cutâneos
                         • Integração
                           • Hipotálamo
                             • Vasodilatação cutânea
                               • Efetores
                               • Sudorese
                             • Vasoconstrição cutânea
                               • Tremor
                       • Ao frio
                         • Liberação de catecolamina
                           • Liberação de tiroxina
           • ACLIMATAÇÃO
             • AO CALOR
               • Aumento do volume plasmático
                 • Aparecimento antecipado da sudorese durante o exercício
                   • Taxa de sudorese maior
                     • Diminuição da quantidade de eletrólitos perdidos no suor
                       • Diminuição do fluxo sanguíneo cutâneo
                         • Níveis aumentados de proteína de choque térmico nos tecidos
             • AO FRIO
               • Melhora a capacidade dos atletas de perder calor
                 • Diminui significativamente as chances de lesão por calor
               • 3 adaptações fisiológicas
                 • Maior termogênese não associada ao tremor
                   • Maior fluxo sanguíneo intermitente par as mãos e os pés
                     • Melhor capacidade para dormir em ambientes frios
                 • Propósito: aumentar a produção de calor e manter a temperatura central
                   • aumentando o nível de conforto do indivíduo durante a exposição ao frio
           • Condições ambientais moderadas
             • temperatura central aumentada gradualmente acima do valor de repouso normal
               • atingirá um platô em cerca de 30-45 min
                 • ambiente quente/úmido, não atinge o platô, mas continua a subir
                   • AUMENTA O RISCO DE LESÃO POR CALOR
     • Involuntária
       • Tremor
         • Termogênese sem tremor
           • Tiroxina
             • atua aumentando a taxa metabólica de todas as células
           • aumento dos níveis sanguíneos de catecolaminas (adrenalina e noradrenalina)
   • PERDA DE CALOR
     • DURANTE O EXERCÍCIO
       • IRRADIAÇÃO
         • depende das condições ambientais
       • CONDUÇÃO
         • transferência de calor do corpo
           • objetos + frios
       • CONVECÇÃO
         • calor é transferido às moléculas de ar ou água que entram em contato
       • EVAPORAÇÃO
         • o calor é transferido do corpo para a água na superfície da pele
         • principal forma de perda de calor durante o exercíco
           • 25% da perda de calor que ocorre em repouso e, na maioria das condições ambientais
         • água ganha calor (energia) o suficiente
           • convertido em gás (vapor de água)
             • dissipa o calor do corpo
         • resfria a pele
         • SUOR DA PELE
           • Condições ambientais
             • temperatura do ar e umidade relativas - UR
           • Correntes convectivas ao redor do corpo
           • Extensão da superfície cutânea exposta ao meio ambiente
         • A perda de calor por evaporação pode ser calculada
           • o corpo perde 0,58 Kcal para cada mL de água que se evapora