Pilates

Pilates

1. Inventor - Josefh Hubertus

   • Inicio do Método - Tratar seus males através da atvidade física.
     • Primeiros resultados - Tornou-se enfermeiro e trabalhou na recuperação de feridos da guerra utilizando as molas das camas para a melhoria da forma física dos pacientes.
       • Técnica reconhecida quando nenhum dos internos daquele campo sucumbiu a epidemia da gripe (influenza).
         • Aos 46 anos na ida para EUA conheceu sua esposa Clara no navio, uma enfermeira que trabalhou com ele em Nova York, localizado na Av. 8, junto ao New York City Ballet.
           • Método praticado inicialmente por importantes bailarinos que apresentavam lesões. Logo, a técnica se espalhou pelo mundo.
   • Primeira Obra - ''Your Health'' foi publicada em 1934, cujo tema abordava a saúde, qualidade de vida e a importância do exercício físico para a prevenção e reabilitação.
     • Segunda Obra - ''Return to Life Throung Contrology'' com co-autoria de John Willian Miller explicando a denominação de Contrologia e o repertório de exercícios para aquisição de uma boa forma.

2. Princípios - Concentração; controle; precisão; controle de centro; respiração; movimento fluido.

   • Objetivos - Tonificação; flexibilidade; equilíbrio; mobilidade; entre outros.

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