El estrés

El estrés

1. Estrés es un fenómeno inherente al ser humano; dada la exposición a los diferentes elementos que le rodean, el cuerpo obtiene una respuesta natural y automática ante situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes

2. tipos de estrés

   • El distrés (negativo)
     • Eustrés (positivo)
       • tolerable
         • tóxico
           • postraumático
             • agudo
               • Crónico
                 • Este es el estrés agotador que desgasta a las personas día tras día, año tras año. El estrés crónico destruye al cuerpo, la mente y la vida. Hace estragos mediante el desgaste a largo plazo. Es el estrés de la pobreza, las familias disfuncionales, de verse atrapados en un matrimonio infeliz o en un empleo o carrera que se detesta
                   • si no se trata, puede tener consecuencias adversas para la salud, entre éstas ansiedad, insomnio, dolor muscular, alta presión y debilitamiento del sistema inmunitario.
               • Surge de las exigencias y presiones del pasado reciente y las exigencias y presiones anticipadas del futuro cercano. es emocionante y fascinante, el estrés crónico no lo es. Este es el estrés agotador que desgasta a las personas día tras día, año tras año. El estrés crónico destruye al cuerpo, la mente y la vida. Hace estragos mediante el desgaste a largo plazo. Es el estrés de la pobreza, las familias disfuncionales, de verse atrapados en un matrimonio infeliz o en un empleo o carrera que se detesta
             • Los factores ambientales permiten a la persona que se vean sometidas a cambios drásticos y traumáticos en su vida, Tales factores son la exposición repetida al evento traumático, rasgos de personalidad previa, factores heredados, edad, red de apoyo social y familiar, factores estresantes, antecedente de abuso sexual, el sexo (las mujeres tienen el doble de riesgo que los hombres), antecedentes psiquiátricos personales, historia de abuso en la niñez, antecedentes psiquiátricos familiares y la ocurrencia de algún acontecimiento vital significativo con posterioridad al evento traumático
           • puede ocurrir cuando un niño experimenta acontecimientos difíciles, intensos, frecuentes y/o duraderos, tales como abuso físico o emocional, abuso de sustancias o la enfermedad mental del proveedor de cuidado, y exposición a la violencia sin suficiente apoyo de los adultos. Este tipo de activación prolongada de los sistemas de respuesta al estrés puede alterar el desarrollo del cerebro y de otros sistemas orgánicos, y aumentar el riesgo de sufrir una enfermedad relacionada con el estrés y deterioro intelectual durante la adultez
         • activa los sistemas de alerta del cuerpo a un nivel superior como resultado de dificultades más complejas y duraderas, como la pérdida de un ser querido, un desastre natural o una lesión aterradora. Si es por poco tiempo y está protegido por relaciones con los adultos que ayudan al niño, el cerebro y otros órganos se recuperan de lo que de otro modo podrían ser efectos perjudiciales
       • está asociado a sentimientos hedónicos positivos, es decir a emociones agradables o positivas, y tiene consecuencias positivas para la persona.
     • está asociado a sentimientos de tono hedónico negativo, es decir emociones desagradables o negativas, y si se mantiene en el tiempo tiene consecuencias también negativas para la persona que lo sufre

3. Las Experiencias Adversas en la Infancia (EAI).

   • pueden marcar el comienzo de una vida de desgracia y con frecuencia inclusive pueden marcar el destino de las generaciones futuras. Estos eventos van más allá del control que tiene una persona joven en formación.
     • las consecuencias de estas son:
       • Abuso de alcohol y drogas
       • Depresión
       • Intentos de suicidio
       • Enfermedades del corazón, pulmón o el hígado
       • La violencia de pareja
       • Embarazo no deseado
     • Prevención de las experiencias infantiles adversas
       • La Prevención del abuso, el abandono y los hogares con problemas graves se encuentran entre los retos sociales más difíciles de abordar. Sin embargo, la prevalencia y el sufrimiento que generan estos problemas, son la prueba de la necesidad que nuestras familias y la sociedad debe encontrar maneras de intervenir y liberar a los jóvenes de una vida marcada por el dolor y la disfunción
   • Consecuencias para la salud
     • impactan negativamente en el desarrollo de la juventud social, emocional y cognitivamente; además fomentan el aumento de las tasas de comportamientos no saludables como el tabaquismo, el consumo de alcohol y drogas, el sexo sin protección y promiscuo, además de un estilo de vida sedentario y de una dieta rica en azúcar y grasas.

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