Deporte

Deporte

1. Calistenia

   • Metodología de entrenamiento
     • movimientos de grupos musculares
       • + que en
         • la potencia ganancia de fuerza o de masa muscular
         • La calistenia es
           • ganar agilidad, fuerza y la flexibilidad
           • Intenta lograr
             • mayor contracción muscular que el cuerpo adquiera alineación correcta
             • Ya que así permite
               • moldear el cuerpo Mejorar la postura definir la musculatura
   • hace hincapié
     • no en el trabajo en si. si no en la forma de realizarlo
     • piensa en
       • cada movimiento músculos en los que se esta trabajando adecuadamente si la técnica es perfecta

2. Caminata

   • Ejercicio
     • se basa en caminar
       • De manera
         • Rítmica constante a la velocidad o intensidad que uno desee
   • sirve para ejercicios
     • sistema cardiovascular
       • en accion
       • sistema respiratorio
         • bajar de peso
           • mejorar los musculos
   • a diferencia de otros deporte o actividad fisica
     • permite
       • recorrer distintos lugares disfrutar paisajes
       • por lo cual se suma como detalle importante a la hora
         • de diversión que un deporte pueda significar