EDUCACIÓN FÍSICA

EDUCACIÓN FÍSICA

1. VELOCIDAD

   • ¿QUÉ ES? La velocidad es la cualidad física para realizar movimientos en el menor tiempo posible.
   • CLASIFICACIÓN
     • VELOCIDAD GESTUAL
       • Capacidad de realizar un movimiento o gesto deportivo
     • VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO
       • Capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible.
     • VELOCIDAD DE REACCIÓN
       • Tiempo que pasa desde la aparición de un estímulo (visual, auditivo o táctil) y la respuesta
     • VELOCIDAD DE RESISTENCIA
       • Capacidad de mantener una alta velocidad el mayor tiempo posible
   • BENEFICIOS
     • -Aumenta la masa muscular -Mejora la velocidad de transmisión de la orden de contracción muscular -Aumentan las reservas de energía en el músculo.
   • ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD

2. FLEXIBILIDAD

   • ¿QUÉ ES?

3. RESISTENCIA

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