Adultez temprana

Adultez temprana

1. Desarrollo físico

   • Funcionamiento sensorial
     • Capacidad de percibir más nítida
       • Agudeza visual disminuye alrededor de los 40 años
       • Oído percibe tonos más agudos. Pérdida gradual a partir de los 25 años
         • El uso de aparatos que manejan decibeles elevados no permiten que el sonido circule. Causando daños
       • Gusto, olfato y tacto permanecen constantes hasta los 45 años
         • Fumar causa daña capacidad para diferenciar sabores, temperaturas y aromas
     • Buen funcionamiento relacionado con hábitos y prácticas positivas (higiene)
   • Funcionamiento psicomotor
     • 25 a 30 años punto máximo de fortaleza muscular y destreza manual
       • Fuerza muscular
         • Rapidez de movimiento, flexión, movimiento de las manos y extensión de dedos
           • Permite la realización y ejecución eficiente de deportes o actividades lúdicas
       • Destreza manual y agilidad de dedos disminuye
         • Debilitamiento ocurre en espalda y músculos de las piernas y brazos
     • Coordinación motriz fina y gruesa
       • Tejer, pintar o bordar, golf, billar y ensamblado de objetos a escala
   • Hacer ejercicio y mantener una dieta adecuada
     • 30 minutos actividad moderada 5 días a la semana
       • Beneficios
         • Incrementa salud cardiovascular y capacidad pulmonar
           • Músculos se vuelven más fuertes y cuerpo más flexible
             • Rango de movimiento es mayor y músculos, tendones y ligamentos más elásticos
               • Reduce osteoporosis
                 • Mejora respuesta inmunológica del cuerpo
                   • Disminuye estrés y ansiedad. Atenúa depresión
                     • Ofrece sensación de control sobre el cuerpo y transmite sentimiento de logro