CUERPO DE VERANO

CUERPO DE VERANO

1. EJERCICIO FÍSICO

   • EJERCICIO CARDIOVASCULAR
     • TROTAR, BICICLETA
   • EJERCICIO DE FUERZA

2. DIETA

   • ELIMINAR GRASAS
   • ELIMINAR HARINAS REFINADAS
   • ELIMINAR AZÚCARES Y BEBIDAS GASEOSAS

3. DESCANSO

4. - volumen, + intensidad

Bilder und Dateien der Mindmap