Zusammenfassung der Ressource
Sais Minerais
- Macrominerais
- Cálcio
- Formação de ossos e dentes e coagulação sanguínea
- Retardo no crescimento e osteoporose
- Prejudica a absorção de ferro
- Leite, vegetais verde
- Fósforo
- Atua na formação de ossos e dentes; componente do DNA E RNA
- Dor nos ossos e falta de apetite
- Diminuição dos reflexos e formigamentos
- Leite, fígado e carne
- Cloro
- Controle do equilíbrio hídrico e manutenção do pH
- Fraqueza muscular; alcalose metabólica
- Confusão mental; acidose metabólica
- Sal de cozinha (NaCl)
- Potássio
- Condução dos impulsos nervosos; síntese de proteínas
- Distúrbios neuromusculares e aumento da pressão arterial
- Alterações musculares e confusão mental
- Banana, carne e leite.
- Enxofre
- Dores nas articulações, histerismo e retardo no crescimento
- Pode prejudicar a coluna e precipita a herpes
- Alho e cebola
- Constituinte das proteínas celulares
- Sódio
- Manutenção da pressão osmótica e condução dos impulsos nervosos
- Hipertensão arterial e insuficiência renal
- Cãimbra musculas e fadiga
- Sal de cozinha (NaCl)
- Magnésio
- Atividade enzimática e funcionamento de nervos e músculos
- Espasmos musculares
- Inibição da calcificação
- Cereais integrais, vegetais verdes.
- Elementos ultratraços
- Molibdênio
- Cofator enzimático e produção de ácido úrico
- Nistagmo, náuseas e vômitos
- Perda de elasticidade dos tendões
- Legumes e grãos
- Flúor
- Componente dos ossos e dentes; protege os dentes contra cáries
- Periodontite
- Mancha nos dentes
- Água fluoretada
- Microminerais
- Zinco
- Tem papel importante na resposta imune do
organismo e na reprodução
- Infecções virais como gripes e resfriados
- Distúrbio gastrointestinal
- Peixes, ostras e cogumelos
- Ferro
- Forma a hemoglobina; fundamental para a respiração celular
- Diminuição das defesas imunitárias
- Fraqueza, queda de cabelo e paladar metálico
- Fígado, gema de ovo e vegetais verdes
- Cobre
- Síntese de hemoglobina; componente de muitas enzimas
- Anemia e osteoporose
- Anemia hemolítica
- Fígado, ovo e peixe
- Manganês
- Ativação de enzimas
- Causa anomalias no esqueleto; disfunções reprodutivas
- Dificuldade motora e fraqueza
- Gema de ovo e vegetais verde
- Elementos traços
- Cromo
- Associado ao metabolismo da glicose
- Cereais integrais e levedo de cerveja
- Fadiga e problemas de crescimento
- Problemas renais e hepáticos
- Iodo
- Produção do hormônio da tireóide
- Frutos e peixes do mar
- Bócio e hipertireoidismo
- Hipotireoidismo
- Selênio
- Queda de cabelo e dores musculares
- Falta de antioxidantes levando a disfunções
- Carnes, moluscos e fígado
- Associação em associação com a vitamina E
- Cobalto
- Componente da vitamina B12 (cianocobalamina); produção das hemácias
- Anemia e falta de apetite
- Carne e laticíneos
- Disfunção da glândula tireóide