ACTIVIDAD FÍSICA

ACTIVIDAD FÍSICA

1. Para

   • Fuerza
   • Resistencia
   • Flexibilidad
   • Masa Muscular

2. Beneficios

   • Salud
   • Estética

3. Adaptación

   • Neural
   • Motor
   • Muscular
   • Ósea
   • Articular

4. Se tiene en Cuenta

   • Población
   • Objetivo
   • Experiencia
   • Parte Médica

5. Resultados

   • Fuerza Muscular
   • Mejor Oxigenación
   • Fortalece el corazón
   • Fortalece Huesos
   • Anti-estres

6. Tipos de Entrenamiento

   • Entrenamiento Funcional
   • Entrenamiento en gimnasio
   • Entrenamiento en casa
   • Crossfit