Bases moleculares de los beneficios de la actividad física

Flowchart nodes

• BASES MOLECULARES DE LOS BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL MUSCULO COMO ORGANO ENDOCRINO. Elizabeth Guevara López

• FUNCIONES DEL MUSCULO  - Retención postural y locomoción -Producción y consumo de energía -Capacidad del musculo como órgano endocrino

• BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA REGULAR - Mejora la función metabólica -Estado anti-inflamatorio -Más función neuromuscular -Activación del eje HPA -Modificación de la Microbiota intestinal - Llegue mas adrenalina al músculo

• Contracción muscular Proceso que consume mucha energía 

• La célula busca recuperar la energía por consecuencia aumenta el AMP (AMPK sensor energético) 

• PGC1α  -Crecimiento de musculo -Degradación de proteínas ​​​​- 

• PRODUCCIÓN DE MOLÉCULAS -Capacidad de regular el metabolismo de otros órganos  

• Secreción de mioquinas que son la base para entender parte de los mecanismos moleculares que conectan la actividad física con la prevención de enfermedades graves

• IL6 -Molécula pro o anti inflamatoria - Efecto de musculo oxida mas grasa -Efectos positivos en muchos músculos - Favorece la lipolisis ​​​​​​

• IL15 - Mejorar resistencia a insulina -Evita que crezca el tejido adiposo

• IRISINA -Induce tejido adiposo marrón en el blanco.  

• Crecimiento del tejido óseo Favorece la regneración del hueso y prevención de osteoporocis

• DECORINA -Crecimiento del musculo ​​

• METEORIN-LIKE -Favorece la marronisación

• BAIBA -Promover la marronisación -Promueve la oxidación de lipidos

• Efectos 

• Favorece que el cerebro produzca mas BNDF

• Inmunológicos -Prevenir enfermedades crónico degenerativas -Señales anti inflamatorias

• Neurológicos -Favorece el crecimiento y regeneración de neuronas  

• BNDF -Efectos dentro del cerebro -Mejora memoria -Previene la perdida de hormonas

• ACTIVIDAD FÍSICA EXTREMA Y EFECTOS ADVERSOS -Interfiere con la función neuronal normal -Pro inflamatorias

• Mejora la microbiota teniendo un perfil mas saludable