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Bajar de Peso

Paso 1

Aceptar que tengo un problema que me puede traer consecuencias

Paso 3

Alimentación Balanceada

-no saltarse comidas

-comer almenos 4 veces al día

-incluir a media mañana y a media tarde

-evitar alimentos procesados y todo tipo de pastas

Paso 2

La dieta Ideal

Acudir con un nutriólogo para que les proporcione su dieta de acuerdo a su edad y sexo

Paso 4

Beber más agua

Paso 5

Haz ejercicio cardiovascular

Paso 6

Duerme MÄS y MEJOR

itzel rincon huerta

alvaro rincon pluma

3MG