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FUNDAMENTOS TECNICOS EN EL VOLEIBOL

POSICIONES EN EL VOLEIBOL

POSICION ALTA

La posición alta se adopta por lo general en momentos relativamente de poca concentración o sea en momentos en los cuales no obligatoriamente se está en la espera directa del balón

POSICION MEDIA:

La posición media es la más utilizada y se manifiesta tanto en la espera de un balón como del momento del contacto con el mismo (ejemplo: defensa del saque, voleo, etc.).

POSICION BAJA:

La posición baja o profunda se emplea principalmente para hacer contacto directo con el balón o para, desde esa postura, desplazarse de forma explosiva en busca del balón (ejemplo: defensa del campo).

CUANTOS DESPLAZAMIENTO HAY EN EL VOLEIBOL

Los tipos de desplazamiento más utilizados son: los desplazamientos hacia adelante; los desplazamientos hacia atrás y los desplazamientos laterales (pasos añadidos, pasos cruzados y pasos mixtos).

Para lograr resultados satisfactorios en los desplazamientos, es necesario desarrollar capacidades físicas especiales. Específicamente la rapidez de reacción, la cual está constituida por los siguientes aspectos: Sentido de anticipación

Rapidez para correr y desplazarse hacia delante - atrás y derecha - izquierda

Rapidez de cambio de dirección durante los desplazamientos

Rapidez combinando giros y caídas.

RECOMENDACIONES PARA LA EJECUCION TÉCNICA DEL GOLPE BAJO O DE ANTEBRAZOS:

RECOMENDACIONES:

* Mientras más cerca se encuentre el jugador de la red, menor será el trabajo de los brazos.

* Debe procurarse formar una superficie plana y tensa con los brazos al contacto con el balón.

*La colocación del jugador antes del contacto será debajo del balón y en dirección al lugar donde se pretenda enviar.

*Cuando se recibe en zona 1 se adelanta la pierna derecha y por la zona 5 la izquierda.

*No se deben bajar los brazos cuando se espera el balón.

TECNICA DEL VOLEO

El voleo es el gesto técnico que se utiliza para realizar el pase de colocación, su principal cometido es poner el balón, en alguna zona de la red, en posición de ser atacado (tercer toque en el propio campo).

TÉCNICA DEL VOLEO DE FRENTE

Los pies en forma de paso. El peso del cuerpo repartido sobre los pies. Piernas semiflexionadas. El tronco ligeramente inclinado al frente. Brazos flexionados y las manos en forma de copa con los dedos adelante de la cara a la altura de los ojos y la vista al frente. Cuando el balón se aproxima a las manos, se ejecuta la flexión reguladora de fuerza fina.

VOLEO HACIA ATRAS:

Los pies en forma de paso. El peso del cuerpo repartido entre los pies. Piernas semiflexionadas. El tronco ligeramente inclinado hacia atrás. Brazos flexionados y las manos en forma de copa con los dedos separados arriba de la frente. Debe observarse que el jugador se encuentre debajo del balón antes del contacto. ​

VOLEO LATERAL:

Este voleo guarda las mismas características iniciales que el voleo por arriba o de frente, pero antes del contacto el lugar se coloca lateral a la dirección del voleo, Este tipo de voleo también es muy usado en suspensión, éste se aplicará en consecuencia con la distancia del balón respecto a la red.

VOLEO CON CAIDA:

Esta variable de voleo se emplea fundamentalmente cuando el balón trae una parábola baja o el jugador no se ha desplazado lo suficiente- mente rápido hacia él. También cuando el balón se aproxima sorpresivamente al jugador, debe elevar un voleo límpio y táctico.

POSICION FUNDAMENTAL:

El contacto con el balón comienza con una extensión progresiva de las piernas, al momento de dar el golpe las manos van entrelazadas y estiradas, en ese momento se realiza un movimiento de los hombros hacia adelante y arriba para de esta forma regular la fuerza del impacto y dirección de la acción.

El jugador debe ejecutar pequeños movimientos con las piernas en el lugar para propiciar un rompimiento más rápido y fácil del momento de inercia.

TIPOS DE SAQUES:

SAQUE DE TENIS CON EFECTO:

cuando al balón se le infringe una rotación durante su trayectoria, producto del movimiento de pronación de la muñeca durante el golpe.

SAQUE FRONTAL:

están determinados por el golpe seco al balón, el poco acompañamiento del brazo al golpe y el freno súbito del brazo al contacto con el mismo, esto provoca que la parábola y la velocidad descritas por el balón, no estén definidas y generen caídas bruscas. ​​​​​​

SAQUE POR DEBAJO DE FRENTE:

El balón es sostenido con la mano izquierda delante del jugador. El otro brazo ligeramente flexionado se encuentra detrás del cuerpo. Los pies en forma de paso (izquierda delante, si es derecho) al ancho de los hombros. Las piernas ligeramente flexionadas. El tronco algo inclinado al frente.

SAQUE POR DEBAJO LATERAL:

El jugador se coloca paralelamente a la red y de frente a la línea lateral del terreno. Los pies en forma de paso, aproximadamente al ancho de los hombros, las piernas ligeramente flexionadas. El tronco algo inclinado al frente con una pequeña torsión hacia el brazo que golpea. El balón es sostenido con una de las manos adelante y el brazo contrario se retira hacia atrás

SAQUE POR ARRIBA EN SUSPENSION:

El jugador se coloca de frente a la red, separado de la línea final del terreno (de 3 a 5 m de distancia) con las piernas en forma de paso, el balón sostenido con una o ambas manos y la vista al frente.

El lanzamiento del balón con dos manos aporta más seguridad y mayor coordinación, preferentemente el balón se lanza hacia dentro del terreno, para ganar en distancia al golpeo.