Flowchart

Mapa Conceptual Lesiones Deportivas

Angel Gabriel Aranguren Spanish

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LESIONES DEPORTIVAS
TIPOS
LESIONES AGUDAS
LESIONES CRÓNICAS
-Esguinces de tobillo.
-Distensiones en la espalda.
-Fracturas de huesos.
Ocurren luego de practicar un deporte o hacer ejercicio por mucho tiempo.
PREVENCIÓN´
Lleva equipo protector, como casco, guantes, rodilleras y similares.
Calentamiento antes de realizar la rutina de ejercicios.
Conoce y respeta las reglas de la actividad física a realizar.
Tener en cuenta a los demás participantes de la actividad deportiva.
Evitar hacer deporte si tiene alguna lesión.
FACTORES INTRÍNSECOS
FACTORES NO MODIFICABLES
FACTORES MODIFICABLES
Aquellos en los que no podemos actuar, ni podemos mejorar. Incluyen: raza, sexo, edad , relaciones antropométricas y constitución.
LA FLEXIBILIDAD.
LA MUSCULATURA.
LESIONES PREVIAS.
MALAS POSTURAS.
ALIMENTACIÓN E HIDRATACIÓN.
EL ESTRÉS.
ENFERMEDADES.
FACTORES EXTRÍNSECOS
EL TIPO DE ZAPATILLA.
EL TERRENO POR EL QUE CORREMOS.
LA TEMPERATURA Y LA HUMEDAD.
FACTORES FORTUITOS.
Ocurren durante la práctica de un deporte o al hacer ejercicio.