Medidas contra el estreñimiento
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CUIDADOS ANTE EL ESTREÑIMIENTO
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- Ingesta abundante de líquidos.
- Dieta rica en fibra vegetal que incremente el residuo intestinal: pan integral, frutas, verduras, hortalizas y salvado
- Es preferible la fruta sin pelar.
- No cuele los purés de verduras, legumbres y frutas
- .Haga que tome al menos 2 litros de líquido al día.
- No dé más lácteos de lo aconsejado: 2 vasos de leche o yogur desnatado
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- Los suplementos de fibra pueden producir flatulencia o causar fecalomas en pacientes inmovilizados.
- Movilizaciones con suaves masajes circulares en el abdomen en el sentido de las agujas del reloj.
- Realizar ejercicio físico (recuerde que, cuando es posible, el mejor ejercicio es caminar).
- Si la persona a la que cuida no puede caminar, movilice el intestino con suaves masajes circulares en el abdomen en el sentido de las agujas del reloj.
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- Cuando con las anteriores medidas no se consigue corregir el estreñimiento, es el médico quien debe marcar un tratamiento con:
- Uso de laxantes (según pauta médica)
- Supositorios de glicerina
- Enemas de limpieza comercializados
