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Phttp://www.naos.aesan.msps.es/csym/juegos/juegoPiramide.html ara estar sano debemos tener hábitos saludables comer de forma equilibrada, realizando 5 comidas al día Dormir el tiempo necesario hacer ejercicio físico cuidar la higiene, lavar los dientes, ducharse, lavar las manos... Los alimentos contienen sustancias nutritivas. Los alimentos cumplen varias funciones Proteinas: que forman los músculos e intervienen en el transporte Grasas y aceites:Nos aportan energía y nos protegen del frio y los golpes Glúcidos: Nos proporcionan energía Vitaminas y sales minerales: para el sistema nervioso carne pescados huevos leche Están en el aceite, mantequilla y margarina Están el el azúcar, pan , arroz, legumbres y pasta Estan en la verdura la fruta y la sal Constructiva Energética Reguladora
estos son los grupos de alimentos
la salud y la alimentación
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