Quiz
Le sport c'est votre truc?
Questions in this quiz (7)
1Quel est la qualité physique la plus importante à entretenir chez une personne âgée?
- AForce
- BSouplesse
- CEndurance
- DCoordination
- EEquilibre
2La proprioception est une qualité physique qui se travaille idéalement
- AEn début de séance
- BEn fin d'échauffement
- CEn corps de séance
- DEn fin de séance
- EN'importe quand dans la séance
3Chez un enfant de 9 ans, il faut travailler en priorité :
- ALa force
- BLa vitesse
- CL'équilibre
- DLa souplesse
- EL'explosivité
4Le travail de la souplesse doit se faire à chaud (après échauffement).
- ATrue
- BFalse
5Quelle est la ou les techniques d'étirement qui n'existe(nt) pas?
- APassif
- BActif
- CActivo-dynamique
- DContracté-relâché
- EProprioceptif
- FContracté-tenu
- GBalistique
- HContracté-relâché avec contraction de l'antagoniste
- INeuro-musculaire
6Sélectionnez le bon dosage pour le travail de l'endurance-force:
- A5 séries de 5 répétitions à 80% de la charge maximale
- B6 séries de 10 répétitions à 65% de la charge maximale
- C8 séries de 8 répétitions à 75% de la charge maximale
- D4 séries de 3 répétitions à 95% de la charge maximale
- E6 séries de 15 répétitions à 50% de la charge maximale
- F10 séries de 10 75% de la charge maximale
7En course à pied, 6 x 1 minutes 30 secondes à 80 % de la vitesse maximale aérobie (VMA) c'est
- ADu travail continu
- BDu travail intermittent
- CDu fartlek
- DDe l'interval training
- EDu travail hypoxique
Information
- Description
- Vérifions où vous en êtes dans vos connaissances...
- Author
- Gabriel Weemaels
- Language
- English
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