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MOVIMIENTOS

MOVIMIENTOS CORRECTOS

MOVIMIENTOS INCORRECTOS

MOVIMIENTOS Y POSES COMPLETAS

La técnica denominada ¨enganche¨(hooking) está permitida.

Consiste en cubrir el pulgar en su última falange con los otros dedos de la misma mano en el momento de agarre de la barra

Después de la señal de los jueces para bajar la barra, el atleta debe bajar la barra a la tarima por delante de su cuerpo

En todos los levantamientos en los que se haya un intento inacabado en el que la barra sobre pase la altura de las rodillas, los jueces deben declarar el intento nulo.

Esta prohibido el uso de grasa, aceite, agua ,talco, crema o cualquier otro lubricante sobre los muslos del atleta

Al realizar la arrancada o la carga para el jeck desde la posición de ¨cuchillas¨, el atleta puede facilitar su recuperación mediante movimientos de impulso repetido del cuerpo.

Se permite la tiza ( carbonato de magnesio)

Levantar en ¨suspensión¨

Dejar caer la barra por encima de los hombros

Tocar la cabeza del atleta con la barra; el pelo, y los elementos usados en la cabeza , se consideran, parte de la cabeza

Detenerse durante la extensión de los brazos

Flexión y Extensión de los codos durante la recuperación

Tocar los muslos o las rodillas con los brazos o codos.

Hacer alguna pausa al levantar la barra

Tocar la tarima con cualquier parte del cuerpo que no sean los pies

Cualquier esfuerzo aparente del jark que no se complete.

Extensión desigual o incompleta de los brazos al finalizar el movimiento

No terminar con los pies y la barra en linea paralelos al plano del tronco

No extender completamente las rodillas al final del levantamiento.