Flexibilidade
Diapositivas del conjunto (1)
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- É a capacidade que permite realizar movimentos com grande amplitude através da elasticidade muscular e da mobilidade articular.
- Benefícios:
- Aumenta a capacidade do alongamento muscular;
- Melhora a qualidade do movimento;
- Reduz a fadiga;
- Diminui o risco de lesões.
Información
- Descripción
- Definição.
- Creado por
- João Moreira
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