Fichas
MENOPAUSIA
Fichas del conjunto (28)
- 1LA MENOPAUSIALa MENOPAUSIA se define como el cese de las mestruaciones, provocado por la pérdida de actividad folicular de los ovarios.
- 2¿ CUÁNDO OCURRE ????Ocurre en torno a los 51 a 55 años y suele asociarse a un deterioro de la calidad de vida a partir de ese momento.
- 3Es una Etapa de la VidaA pesar de las molestias que pueda provocar no se considera una enfermedad, si no más bien una etapa de la vida que asocia una serie de cambios a los que hay que adaptarse !
- 4¿Cómo afrontarla?Es recomendable cuidar la Alimentación y la Actividad Física, así como reducir o evitar los hábitos tóxicos como el tabaco y el alcohol. Todo eso ayuda a prevenir o mejorar ciertos problemas típicos de este momento de la vida (sobrepeso, osteoporosis, etc).
- 5¿Cuándo tratarse ?Siempre que haya algún tipo de síntoma o molestia, o cuando una mujer tiene síntomas intensos que empeoran su calidad de vida diaria.
- 6Terapia HormonalEl tratamiento más eficaz es el hormonal, que aunque puede tener efectos secundarios en casos de sintomatología intensa el beneficio es mucho mayor.
- 7¿Hay otros tratamientos?Para quien no desea hormonal o no puede tomarlo existen otras medicaciones que podrian ser eficaces para mejorar los " Sofocos" y no así con otros sintomas que pueden aparecer.
- 8Principales Cambios : 1. " Sofocos "Es el síntoma mas notorio: durante unos segundos o minutos la mujer sufre acaloramiento, enrojecimiento y sudores en torax alto, cuello y cabeza.
- 92. Flacides de la Piel.Hay cambios en la piel, así como el pelo y las uñas.
- 103. Aumento de Peso.Los cambios hormonales hacen que se quemen menos grasas.
- 114. Molestias Vaginales.Se puede producir dolor en las relaciones sexuales por que se reduce la lubricación, tamaño y elasticidad de la vagina.
- 125. Perdida de Orina.Debido a la falta de estrógenos, que produce debilidad del suelo pélvico y cierta atrofía urogenital.
- 136. Sin Síntomas.Una de cuatro mujeres no nota ningún síntoma, no obstante , se debe prevenir la osteoporosis.
- 147. Dolor Artícular.El envejecimiento y la menopausia producen daños de cartílagos, huesos y líquido de rodillas, hombros, dedos y cadera.
- 158. Osteoporosis.Es el síntoma que mas debe preocupar y contra el que se debe realizar prevención activa.
- 169. Depresión.Puede haber un estado de anímo más bajo, más propenso a cuadros depresivos.
- 1710. Ansiedad, Irratibilidad e Insomio.Los miedos a esta nueva etapa vital produce cambios de humor, insomio, también asociados a los Sofocos.
- 1811. Pérdida de Memoria y Falta de Concentración.Los estrógenos tambien modulan la memoria y el pensamiento.
- 19¿Qué hacer ante la Menopausia???Aunque no puede evitarse, se puede mejorar su estado actual .
- 201. Alimentación.Ingerir menos calorias para compensar la tendencia a engordar y consumir lácteos, reducir el consumo de sal y controlar el peso.
- 212. Eliminar hábitos Toxicos.Deje el alcohol y el tabaco; pueden agravar los "Sofocos" y empeoraran su calidad de vida.
- 223. Suelo Pélvico .Ejercicio hipopresivos para prevenir perdida de orina.
- 234. Actividad Física al aire Libre.Beneficios de caminar una hora diaria al aire libre:
Luz solar: a) Se produce vitamina D que absorve más calcio. b) Mayor producción de Hueso: su producción se activa por las cargas que soporta con el ejercio c) menor riesgo cardiovascular d)Quema de grasas. - 24Tratamiento Hormonal.Reemplazar las hormonas que el cuerpo ha dejado de producir.
- 25Pasos en la Vida Fertil.1. Cerebro, produce hormonas (FSH y LH) cada mes para activar los ovarios.
2. Ovulación, varios ovocitos que crecen y se generan estrógenos, lo desncadena la ovulación.
3. Estrógenos tienen efecto beneficioso sobre: función sexual, líbido, elasticidad de la piel, masa osea, niveles de colesterol. - 26Pasos en la Menopausia.1. Cerebro produce más hormonas, tratando de activar al ovario.
2. Ovario sin respuesta, no crecen los ovocitos, no producen estrógenos, ni ovula.
3. Sin estrógenos se producen los íntomas de la menopausia.
4. La vagina reduce su tamaño. - 27REFERENCIASInfografo con el conocimiento médico vigente en septiembre del 2015.
www.cun.es
2015 CLínica Universidad de Navarra,con información del Dr. Alvaro Ruiz Zambrana, del Depto. de Ginecología y Obstetricia. - 28EQUIPO:BELEN IBAÑEZ HERNÁNDEZ
CRISTINA SALADO ZAMORA
BLANCA ESTELA CAZARES HERNÁNDEZ
MARCELA BURGOS RUVALCABA