Resistencia

Resistance

La resistencia física es una de las cuatro cualidades físicas básicas que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.

Aerobic resistance:La resistencia aerobica es la capacidad de organismo para mantener un esfuerzo mediante la obtención de energía con la presencia de oxígeno

Anaerobic resistance:La resistencia anaeróbica es la capacidad de organismo para mantener un esfuerzo mediante la obtención de la energía necesaria sin oxígeno

methods and systems of training and endurance

Continuous methods

Fractional methods

Es la realización de esfuerzos de forma ininterrumpida y de mucha duración debido, a que prevalece el volumen.

Estos pierden la característica de continuidad,con la aparición de la pausa.