¡GoConqr estrena diseño! Cuéntanos qué te parece.

Regístrate gratis

Diagrama de flujo

DORSO

Ivan Gonzalez Mora Español

Contenido del diagrama

  1. Estilo Dorso

  2. Posición del Cuerpo

  3. La posición de la cabeza

  4. Ligeramente elevada (30 grados) pasando la superficie del agua

  5. Pecho

  6. Esta sobre la superficie

  7. Caderas

  8. Sumergidas unos 5 cm

  9. Muslos

  10. Proximos a la superficie pero, dentro del agua

  11. Posición Hidrodinámica

  12. El nadador permanezca sobre su espalda y no gire mas de 90 grados sobre su eje longitudinal

  13. Acción de las Piernas

  14. Batido de seis tiempos es muy importante

  15. Las rodillas no rompen la superficie

  16. Los pies deben estar sueltos y relajados

  17. Permanecen dentro del agua y rompen ligeramente la superficie

  18. Las Piernas

  19. Cuando desciende una pierna

  20. Cuando se eleva una pierna

  21. Va relajada y extendida

  22. El muslo se eleva y el pie sigue abajo

  23. La rodilla se flexiona unos 30 grados

  24. Patada hacia arriba

  25. Se extiende la rodilla y los pies estan en extension y relajdado

  26. La Acción de los Brazos

  27. Fase Aerea "Recobro"

  28. Fase Acuática

  29. El brazo se lleva extendido fuera del agua y directamente sobre el hombro

  30. La mano queda claramente girada hacia afuera y prepara la entrada del brazo

  31. El recobro del brazo se realiza siempre en plano vertical

  32. La mano entra al agua con la palma mirando hacia afuera y el dedo meñique

  33. El brazo entra extendido y delante de su hombro respectivo

  34. El cuerpo gira hacia el brazo que comienza la brazada

  35. Ayuda a la mano a alcanzar la profundidad correcta

  36. El codo se flexiona y mira hacia el fondo de la piscina

  37. Esta acción mantiene a la mano girando hacia atrás

  38. La brazada termina con el antebrazo extendidoy la mano empujando hacia atrás y abajo en movimiento circular

  39. La Respiración

  40. El tiempo utilizado por muchos espaldistas es

  41. Inspirar mientras un brazo recobra y espirar durante el recobro del otro

  42. La Coordinación

  43. El brazo que recobra se mueve ligeramente más rápido que la mano que completa la brazada

  44. Cuando el brazo de recobro entra

  45. La mano contraria esta alcanzando el lado del cuerpo

  46. La presión del agua se sienta sobre la mano que entra al agua , así como la. mano del brazo que finaliza la tracción

  47. Propulsión Continua

Información

Descripción
Diagrama sobre DORSO, creado por Ivan Gonzalez Mora el 10/05/2021.
Visitas
0
Valoración

Escríbenos

¿Sobre qué es tu mensaje?

¿Qué te parece el nuevo diseño?

¿Te gusta?