Diagrama de flujo
Sin título
Contenido del diagrama
EL CROL
"crawl"="reptar" Origen Australiano y es el estilo más rápido
Respiración
Posición de la cabeza
Posición del cuerpo
La acción de las piernas
La acción de los brazos
La coordinación del estilo completo
Prona hacia lado izquierdo y derecho "acostándose" con un hombro mucho mas alto que el otro
varía
La resistencia un 60%
reduciendo
Giro del cuerpo favorece la propulsión
el
1. Facilita un recobro con el cobro y codo alto
2. Permite una tracción profunda y eficaz
3. Consigue una respiración más fácil
4. Menor resistencia
porque
Ligeramente elevada
es
La vista hacia abajo y adelante dentro del agua
con
Giro lateral de la cabeza expone la boca al aire
el
Poder respirar
para
Del lado preferible
haciendolo
Inspira por la boca y espira por boca y nariz
se
Una técnica desequilibrada respirar hacia un solo lado
provoca
La respiración bilateral corrige el cuerpo desequilibrado
mientras
Muy poco a la propulsión
contribuyen
Ayudan al nadador a tener un buen alineamiento
pero
Técnica
la
Batido que se logra con caderas, rodillas, piernas y pies
parte
Fase ascendente y descendente
existe
La tracción o parte acuática
primero
1. La entrada
2. El agarre
3. El tirón
4. El empuje
desglosa
El recobro de fase aérea
segundo
1. Recobro con codo alto
2. Recobro deficiente
existiendo
Coordinaciones mas utilizadas
las
La deslizante: cuando el brazo se mueve al final de la tracción y durante todo el recobro
son
Potente: cuando el brazo entra en el agua y el otro esta a mitad del recorrido
y
Información
- Descripción
- Diagrama sobre Sin título, creado por Berenice Martinez el 21/04/2021.
- Creado por
- Berenice Martinez
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