Facilitador para el Control del Estrés

Facilitador para el Control del Estrés

1. ¿Qué es el estrés?

   • Es en muchos casos, “la causa primaria” y remota de posteriores afecciones psíquicas, emocionales o físicas.

2. ¿Qué cosas lo provocan?

   • Provienen de ámbitos muy diversos y heterogéneos aunque, finalmente, todo se combina en la esfera psicoafectiva de las personas y daña.

3. Ámbitos más estresantes y comunes

   • En la Familia:
   • En el Estudio:
   • En lo Laboral:
   • En la Convivencia Humana

4. Síntomas Básicos

   • 1. Baja calidad del sueño
   • 2. Intolerancia
   • 3. Incapacidad creciente para diferenciar situaciones objetivas
   • 4. Notorio crecimiento de los paradigmas de autojustificación
   • 5. Desgana generalizada y sensación de cansancio

5. Métodos Prácticos para el facilitador

   • 1.Ofrecer una metodología concreta para preparar todo el material necesario para la tarea.
   • 2.Proponer una dinámica metódica y saludable, de carácter estrictamente práctica, para que éste último (el Facilitador) pueda cumplir efectivamente con su función.

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