CÁLCIO

CÁLCIO

1. Formação de ossos e dentes

   • Contração muscular
     • Ativação de Enzimas
       • condução de impulsos nervosos
         • Coagulação sanguínea

2. FUNÇÕES

3. FONTES ALIMENTARES

   • LEITE
     • IOGURTE
       • BRÓCOLIS
         • TOFU
           • GERGELIM

4. CARENCIAS

   • Retardo do crescimento
     • Dentes e ossos frágeis
       • Raquitismo
         • Osteoporose

5. NECESSIDADES DIÁRIAS

   • 1000-1200 Para homens e mulheres