NIYAMAS

NIYAMAS

1. Qué es?

   • Son las cualidades personales que respaldan la vida y la práctica de yoga
     • Los niyamas son más personales e íntimos, en comparación con las yamas. Tienen que ver con como interectuamos con nosotros mismos.
       • Cuando descubrimos los nimayas, somos cpaces de aprovechar la energía generada de nuestra práctica y cultivar los yamas. Nos ayudan a crear y mantener un ambiente positivo en que crecer.
         • SAUCHA
           • Saucha tiene tanto aspecto interno como externo. Simplificar la vida, mantener la pureza del cuerpo, y la limpieza y el orden en nuestro entorno forman parte del aspecto externo. La limpieza interior tiene que ver con un funcionamiento sano y libre de nuestro cuerpo y con la claridad de nuestra mente
         • SANTOSHA
           • El verdadero significado de Santosha es aceptar lo que ha pasado y sacar lo mejor de cada cosa. En lugar de quejarse de lo que ha ido mal, podemos aceptarlo y aprender de ello. Es la elección del amor por encima del miedo.
         • SVADYAYA
           • Svadyaya a menudo se entiende como el estudio de los textos de yoga y alimento para el alma. Al leer las escrituras sagradas podremos saber más acerca de un profeta, un santo o un gurú e incentivar así la inspiración a través de ellos. Es esencialmente la práctica de la auto-observación (especialmente de ese espacio entre el estímulo y la respuesta).
         • TAPAS
           • Se explica como el círculo virtuoso del fuego interior creado durante el ejercicio para reafirmar nuestra resolución de ejercitarnos más. También en la voluntad de hacer lo que haga falta para alcanzar nuestra meta con disciplina y el esfuerzo atento de ser constantes con nuestra práctica de yoga.
             • A medida que nuestra consciencia explora la repetición, la experiencia se acumula y se transforma poco a poco en conocimiento que nos conducirá al crecimiento. La disciplina que nace de la repetición nos permite construir nuestra práctica
         • ISHVARA PRANDHANA
           • Significa "dejar todos tus actos a los pies de Dios"; rendirse a una fuerza mayor que nuestra identidad individual. El concepto comprende nuestra relación con la energía divina del universo.