comida saludable

comida saludable

1. frutas

   • algunas de las frutas
     • pomelo, piña, arandanos, manzana fresas, etc
       • es mejor medirla

2. verduras

   • las verduras son saludables
     • brocoli, espinaca.
       • no hay comidas buenas o malas

3. leguminosas

   • Los frijoles secos, lentejas
     • son muy importantes

4. cereales

   • los cereales son:
     • tortillas y pan
       • tamales, sopas.

5. carnes

   • tipos de carne:
     • rojas: carne de res
       • blancas: pollo, pescado

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