Copiar y Editar

Senderismo

Descripción

Caminar es uno de los ejercicios físicos más sencillos, cómodos y completos que existen. Los especialistas médicos recomiendan una vida activa en la que es suficiente andar un mínimo de 30 minutos cinco días a la semana para preservar la salud. Sin embargo, si las condiciones físicas y de cada uno lo permiten, es aconsejable aumentar este mínimo de
albaluzpalomo
Mapa Mental por albaluzpalomo, actualizado hace más de 1 año
albaluzpalomo
Creado por albaluzpalomo hace casi 8 años
207
0
0

Resumen del Recurso

Senderismo
  1. Se necesita
    1. preparacion de la ruta
      1. Informacion metereologica
        1. calzado y ropa
          1. Guias
            1. Brujula
              1. Mapas
              2. hidratacion
                1. cuidar entorno
                2. Rutas a caminar
                  1. Chingaza
                    1. Suesca
                      1. Choachi
                      2. Acondicionamiento
                        1. Marchas cortas
                          1. ciclismo
                            1. basket
                            2. Subir escaleras
                              1. Ejercicios elongacion
                                1. Ejercicios respiracion
                                2. Decalogo
                                  1. No tirar basuras
                                    1. Respeto los caminos
                                      1. caminar tranquilo
                                        1. no hacer hogueras
                                          1. cerrar puertas

                                          Recursos multimedia adjuntos

                                          Mostrar resumen completo Ocultar resumen completo

                                          ¿Quieres crear tus propios Mapas Mentales gratis con GoConqr? Más información.

                                          Similar

                                          Escalada en roca
                                          manuel ospina
                                          Rutas de sendeirismo en campamentos
                                          Borja González
                                          VIAJES
                                          diego lizarazo
                                          EL SIGLO XVIII EN ESPAÑA: LA MONARQUÍA BORBÓNICA
                                          maya velasquez
                                          Línea del Tiempo: La Creación de la Tierra
                                          Valdeavellano
                                          Asma bronquial en el niño
                                          sergio.correa08
                                          Mapas Conceptuales con GoConqr
                                          Diego Santos
                                          INGENIERÍA CIVÍL QUÍMICA
                                          camila.bertiola
                                          LEY 1/2000 ENJUICIAMIENTO CIVIL: "De los procesos matrimoniales y de menores" (I)
                                          Miguel Angel del Rio
                                          Sistemas Jurídicos
                                          Efrain Tlahque
                                          =ARTE=...
                                          JL Cadenas
                                          Explorar la Librería