ATLETISMO

ATLETISMO

1. Divisão de Provas

   • prova de pista, de campo, combinadas, competição indoor, marcha atlética, corridas de rua.
     • PROVAS DE CORRIDAS
       • corridas rasas, com barreiras, com obstáculos e revezamento.
         • 100,200,400,8001.500,5.000 e 10.000 metros. corridas rasas
           • com barreiras: 100 M. feminino - 110 M. Masculino e 400 M. ambos.
             • corridas com obstáculos 3.000 metros.
               • corridas de revesamento 4x100 e 4x400 metros.
                 • CORRIDAS DE MEIO FUNDO
                   • 800 metros Distância olímpica clássica. Consiste em 2 voltas na pista oficial.
                     • 1.500 metros Distância olímpica clássica. Consiste em 3 voltas e 3/4 na pista oficial.
                       • FUNDO
                         • Corridas de fundo - fases - Partida alta e com raias livres. -Podem ser divididas em três momentos: largada; regularidade (ritmo constante); chegada.
   • TIPOS DE CARACTERÍSTICAS
     • Balizadas provas em raias; 100, 200 e 400 rasos; 800m até o final da 1º curva; 100, 110 e 400 com barreiras, revezamento 4x100; revezamento 4x400 1º balizado, 2º até o final da 1º curva.
       • não balizadas; 1500m, 5000m, 10.000m e 3000 com obstáculos.
         • TIPOS DE SAÍDAS
           • Saída Baixa e Saída Alta.
             • PROVAS OLÍMPICAS
               • HOMEM
                 • Marcha atlética 20 e 50 km
                   • corridas com barreiras 110 e 400m.
                     • corridas com obstáculos 3000m
                       • revezamento 4 x 100 e 4 x 400 m.
                   • onde o calcanhar não saí do chão até o outo tocar o chão
                 • MULHERES
                   • 20 km
                     • 100 e 400m
                       • 3000m
                         • 4 x 100 e 4 x 400 m.
                           • 100, 200, 400, 800, 1500, 5000, e 10.000 m para ambos.
             • 4 apoios: • elevar o quadril e ficar em 4 apoios; • Retirar o joelho do solo; • Quadril deverá ficar na posição mais alta que a posição dos ombros; • Manter o contato de ambas as mãos com o solo; • Manter o contato de ambos os pés nos pedais dos blocos.
               • PASSAGEM DE BASTÃO TIPOS
                 • Ascendente (com troca de mãos); Descendente; Passagem horizontal.
                   • PROVAS COM BARREIRAS CARACTERÍSTICAS
                     • 10 barreiras exitentes
                       • com 8.50 de distância em cada e 13m até a primeira barreira.
                         • FASES
                           • 5 fases distintas: 1- partida; 2- aproximação até a primeira barreira; 3- transposição da barreira; 4- corrida entre barreiras; 5- corrida da última barreira até a chegada.
             • Saída Alta o indivíduo fica em pé porém curvado