VITAMINAS

VITAMINAS

1. A

   • AJUDA NA VISÃO,PELE,OSSOS,DENTES,IMUNIDADE E REPRODUÇÃO
     • ENCONTRADA EM: MANGA, CENOURA E BRÓCOLIS
       • Xeroftalmia. ... Cegueira noturna. ... Pele grossa e seca. ... Atraso no crescimento. ... Problemas de fertilidade. ... Enfraquecimento do sistema imune

2. B1

   • AJUDA NO METABOLISMO ENERGÉTICO E FUNÇÃO
     • ENCONTRADA EM: MELANCIA: MELANCIA, ESPINAFRE E PRESUNTO MAGRO
       • insônia, nervosismo, irritação, fadiga, perda do apetite e da energia

3. B2

   • AJUDA NO METABOLISMO ENÉGETICO VISÃO NORMAL E SAUDE DA PELE

4. B3

   • METABOLISMO ENÉRGITICO, SAÚDE DA PELE, SISTEMAS NERVOSOS E DIGESTIVOS
     • ENCONTRADA EM BATATA, TOMATE, ATUM
       • diarreias, fadiga, irritabilidade, insônia, cefaleia, depressão, dermatites e lesões nervosas

5. B6

   • METABOLIZAÇÃO DE ÁCIDOS GRAXOS E AMINOACIDOS, PRODUÇAO DE GLOBULOS VERMELHOS

6. B12

   • SINTESE DE NOVAS CÉLULAS, QUEBRA DE ÁCIDOS GRAXOS E MANUTENÇÃO DOS NEURONIOS

7. C

   • SÍNTESE DE NOVAS CÉLULAS, QUEBRA DE ÁCIDOS GRAXOS E MANUNTENÇÃO DOS NEURONIOS

8. D

   • PROMOVE A MINERALIZAÇÃO DOS OSSOS

9. E

   • REGULAÇÃO DE REAÇÕES ANTIOXIDANTES, ESTABILIZAÇÃO DA MEMBRANA CELULAR

10. K

    • SÍNTESE DAS PROTEINAS DE COGULAÇÃO DO SANGUE E REGULA O CALCIO SANGUÍNEO

11. ACIDO FÓLICO

    • AJUDA NA SÍNTESE DO DNA E FORMAÇÃO DE NOVAS CÉLULAS

12. BIOTINA

    • SÍNTESE DE GORDURA, METABOLIZAÇÃO DE AMINOAÇIDOS E SINTESE DE GLICOGÊNIOS

13. ACIDO PANTONICO

14. TODAS AS VITAMINAS SÃO ENCONTRADAS NO CORPO HUMANO

15. VITAMINAS LIMPOSSOLÚVEIS

16. HIDROSSOLÚVEIS