HALTEROFILIA

HALTEROFILIA

1. La halterofilia es un deporte olímpico que consiste en el levantamiento de una barra cargada con pesas, en diferentes categorías dependiendo del:

   • Peso del individuo
   • Sexo
   • Objetivo

2. Este deporte se centra en la musculación, coordinación y aumento de la fuerza explosiva. Requiere fuerza mental, física, técnica y velocidad.

   • La Halterofilia no aporta grandes ventajas a la hora de construir un cuerpo funcional y saludable tales como:
     • Ayuda a mejorar la postura corporal.
     • Implica la adecuación postural en cualquier movimiento biomecánico.
     • Mejora el acondicionamiento físico para desarrollar aptitudes como
       • Fuerza
       • Potencia
       • Velocidad
       • Precision
       • Equilibrio
       • Flexibilidad
       • Agilidad
     • Promueve una serie de pautas conductuales hacia una vida sana.
     • Fomenta el espíritu emprendedor, competitivo y respetuoso.
     • Ayuda a valorar y comprender los beneficios de una vida sana en el futuro.

3. Autor Dina Peñaranda