Inteligencia emocional: concepto y beneficios

Inteligencia Emocional

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• Es la capacidad de razonar con las emociones, de comprender la información emocional propia y de los demás, de usar las emociones a nuestro favor. La inteligencia emocional incluye el autodominio.
• Uno de los primeros pensadores que propuso el concepto de inteligencia emocional fue Salowey.

Beneficios de la I. E.

• - Ser capaz de manejar los impulsos emocionales
• - Interpretar los sentimientos más íntimos del otro
• - Manejar las relaciones de manera más fluida.

Asalto Emocional

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• Los sentidos captan estímulos externos y estos son recibidos por el tálamos (estación de distribución nerviosa) que lleva la información a dos vías: una larga (parte pensante) y una corta (parte emocional). Cuandos nos dejamos llevar por las emociones, sin darle la posibilidad a la parte pensante, entramos en un asalto emocional. El ciclo del asalto emcional es "violencia-respuesta violenta"

Inteligencia Emocional interpersonal

• Gardner y Hatch determinan que hay cuatro capacidades que conforman la inteligencia interpersonal (social):
• - organización de grupos: capacidad de un líder.
• - negociación de soluciones: talento de un mediador.
• - conexión personal: capacidad de empatía y conexión
• - análisis social.
• Tomadas todas juntas podemos formar al sujeto "carismático", aquel con el que el resto quiere pasar el tiempo porque se siente bien.
• En el caso de que estas capacidades no estén equilibradas entre sí, donde se le da prioridad a los propios sentimientos y necesidades, puede conducir a un éxito social vacío a costa de la verdadera satisfacción propia.

Animo y emoción

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• La emoción es una acción concreta,
• producida por un acto específico,
• mientras que el estado de ánimo no
• está relacionado con un evento en sí,
• aparece sin saber el por qué.

Emociones primarias/secundarias

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• Emociones primarias: ira, tristeza, temor, placer, disgusto, sorpresa, amor, alegría.
• Emociones secundarias: culpa, orgullo, aburrimiento, envidia, celos, verguenza.

FIN