Emociones e inteligencia emocional

Por dónde empezar

Esta unidad pertenece a Psicología, dentro de Aprendizaje, motivación y emoción. Sus materiales permiten recorrer tanto los componentes de la emoción como su relación con la motivación y la inteligencia emocional. Para situarte, empieza con el mapa sobre la emoción y sus componentes de Ana Blanco. Después, consulta «Motivación y Emoción» para relacionar ambos temas.

Si prefieres comenzar por el vocabulario, el glosario de inteligencia emocional reúne términos como alegría, enfado, miedo, empatía y autocontrol. Úsalo para identificar las palabras que quieras revisar en los mapas y apuntes.

Emociones y respuestas

La página incluye fichas sobre emociones básicas y compuestas, además de materiales sobre emociones y sentimientos, estados de ánimo y reconocimiento emocional. El mapa «Neurociencias de las emociones» ofrece otro punto de entrada para estudiar el tema desde la neurociencia.

También hay recursos sobre aspectos biológicos y procesos psicofisiológicos de la respuesta emocional. Para centrar el repaso en una emoción concreta, puedes consultar «La ira» o la infografía dedicada al asco. Compara después esos materiales con el mapa sobre las características de las emociones y los sentimientos.

Inteligencia emocional y relaciones

Los apuntes dedicados a Daniel Goleman abordan la inteligencia emocional. Para ampliar el recorrido, las fichas de inteligencia emocional reúnen modelos y autores, mientras que el mapa del modelo circular de Petrides incluye bienestar, emocionalidad, sociabilidad y autocontrol.

En «Inteligencia Social» encontrarás conciencia social y aptitud social. Otros mapas, como «Inteligencia Emocional y Asertividad» y «Regulación emocional», permiten seguir explorando las relaciones y la gestión de las emociones. Las fichas «Autocontrol emocional» ofrecen un formato distinto para repasar.

Combina mapas, fichas y tests

Una secuencia sencilla es leer primero un mapa para ordenar las ideas, repasar los términos con fichas y pasar después a un test. «Expresiones Faciales» y «La Emoción y Motivación» son dos opciones de la página para practicar temas diferentes. Vuelve al mapa o a los apuntes cuando quieras revisar un concepto relacionado.

Elige un tema de la lista y combina los formatos que mejor encajen con tu forma de estudiar.