Flashcards
Capacidades físicas condicionales y coordinativas
Cards in this deck (10)
- 1FUERZA.Capacidad física que se refiere al esfuerzo muscular. Nos permite levantar objetos pesados, arrastrarlos, soportar nuestro propio peso, etc.
- 2VELOCIDAD.Capacidad que tiene el cuerpo de reaccionar ante un estímulo externo, de realizar un movimiento rápido o de desplazarse con celeridad.
Se puede entrenar con ejercicios de corta duración pero que sean repetitivos.
- 3RESISTENCIA.Capacidad que tiene el ser humano de soportar la condición de cansancio generada por la actividad física. Involucra mantener el esfuerzo durante un tiempo de terminado.
- 4FLEXIBILIDAD.Capacidad que tiene el cuerpo de extender una articulación. Durante la infancia el cuerpo es muy flexible y con el paso de los años se pierde esta cualidad.
- 5EQUILIBRIO.Capacidad de mantener o recuperar la posición del cuerpo durante la ejecución de posiciones estáticas o en movimiento. Esta varía mucho según la disciplina, pero puede verse en su plenitud en deportes tales como el ciclismo o el esquí.
- 6RITMO.Capacidad de producir mediante el movimiento un ritmo externo o interno del ejecutante / La repetición regular o periodica de una estructura ordenada. Lo podemos ver en carreras como la maratón, este sentido del ritmo es fundamental.
- 7ORIENTACIÓN.Capacidad para determinar y cambiar la posición y el movimiento del cuerpo en el espacio y en el tiempo.
- 8REACCIÓN.Capacidad de iniciar rápidamente y de realizar deforma adecuada acciones motoras en corto tiempo a una señal.
- 9ADAPTACIÓN.Capacidad para situarse adecuadamente en una situación motriz, implica responder de forma precisa.
- 10SINCRONIZACIÓN.Capacidad para coordinar movimientos de partes del cuerpo, movimientos individuales y operaciones entre sí.
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- Flashcards on Capacidades físicas condicionales y coordinativas, created by Guadalupe Gonzàlez on 05/10/2019.
- Created by
- Guadalupe Gonzàlez · Oct 2019
- Updated
- Oct 12, 2019
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