Información nutricional

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Flashcards on Información nutricional, created by Irma Baizabal on 21/10/2019.
Irma Baizabal
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Question Answer
Nutrición Es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo
¿Qué son los nutrientes? Unidades básicas que las células utilizan para satisfacer sus demandas, mantenerse en buen estado, crecer, reproducirse y llevar a cabo cualquier necesidad.
Significado de "DIETA" Conjunto de sustancias alimenticias que un ser vivo toma habitualmente.
¿Qué son los macronutrientes? Aquellos nutrientes que suministran la mayor parte de la energía metabólica del cuerpo.
¿Qué es el metabolismo? Conjunto de procesos bioquímicos que permiten a los seres vivos realizar sus funciones vitales.
Actividad física Cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.
Fuente principal de energía de un deportista Hidratos de carbono simple y complejo.
Beneficios de realizar actividad física 1. Disminuye riesgo de padecer enfermedades. 2. Fortalece huesos y músculos. 3. Mejora el sistema nervioso. 4. Mejora apariencia física.
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