Flashcards
Fichero Control Emocional
Cards in this deck (13)
- 1“Educar la mente sin educar el corazón no es educar en absoluto” (Aristóteles)Como define Punset (2008) si no comprendemos lo que sentimos y por qué lo sentimos,
tampoco lograremos comprender por qué pensamos y actuamos de una determinada manera. - 2TÉCNICA PASTEL DE LA CALMA objetivo: es enseñarle a regular su respiración, focalizar su atención, relajar las tensiones y hacer consciente sus emociones. EDAD: 4 a 6 años
- 3TÉCNICA DEL GLOBO objetivo: Enseñar a reconocer en el niño los propios límites del estrés o de la tensión EDAD: 6 a 8 años
- 4TÉCNICA DEL VOLCÁN objetivo: aprender a gestionar el enfado, ira y frustración EDAD: 3 a 7 años
- 5TÉCNICA DEL SEMÁFORO objetivo: enseñar a los niños a calmarse ante situaciones que les causen ira o frustración EDAD: 5 a 10 años
- 6TÉCNICA DE LA TORTUGA objetivo: control de la impulsividad y la expresión de sentimientos de manera adecuada. EDAD: 3 a 7 añosLa aplicación de esta técnica conlleva un entrenamiento en tres pasos:
Parar- La postura de la tortuga. La idea es imitar a las tortugas cuando se meten en su caparazón, y para ello, el niño debe recoger su cuerpo sobre sí mismo.
Relajar- La respiración abdominal. Para destensar los músculos, y favorecer que la rabia y la frustración se puedan controlar.
Solucionar- La solución de problemas. Se buscará una solución adecuada a la situación, para que el niño abandone las rabietas y las peleas como caminos para conseguir lo que quiere.
Como ves, al niño se le enseña:
Conocimiento sobre la emoción del enfado.
Estrategias de relajación.
Control sobre las conductas impulsivas.
- 7TÉCNICA BOLA ANTIÉSTRES objetivo: adultos y niños puedan regular su nerviosismo, ira o frustración. EDAD: 3 años en adelante.
- 8TÉCNICA ESPACIO DE CALMA objetivo: que los niños aprendan a gestionar sus propias emociones y sentimientos y que sean responsables de sus acciones. EDAD: 3 a 9 años
- 9TÉCNICA CAJA DE ARENA objetivo: que el niño aprenda a través de estímulos sensitivos a regular sus emociones. EDAD: 3 a 8 años
- 10CUENTO MONSTRUO DE COLORES objetivo: Aprender a gestionar y manejar las emociones exitosamente. EDAD: 4 a 6 añoscompartir una tarde de cuentos en familia para poder conocer que emociones tienen en determinadas situaciones podemos utilizar
cuatro cajas distintas, con distintos colores para que éstos puedan identificarlas, una caja amarilla
para la alegría, rojo para el enfado, azul para la tristeza y negra para el miedo. En estas cajas las
familias irán hablando con sus hijos de situaciones que les crean esa emoción citada
anteriormente y los niños serán los encargados de poner el papel en el lugar correspondiente, por
ejemplo si estar solo en la habitación le causa miedo ponerlo en la caja negra, y así todos sabrán
que emoción sentimos ante determinadas situaciones y cómo reaccionamos, para poder ir
mejorando las malas conductas y potenciar las positivas. También pueden participar los padres
para que de esta forma los niños vean que ellos también tienen algunos sentimientos ante ciertas situaciones.
- 11TÉCNICA FRASCO DE LA CALMA objetivo: calmar la ansiedad, los nervios o el estrés tanto del adulto como del niño concentrando la atención en los movimientos relajantes del interior del frasco. EDAD: 2 años en adelante
- 12CONCLUSIONESPara los padres la educación emocional significa llegar a comprender los
sentimientos de los hijos y ser capaz de calmarlos y guiarlos. Cuando los
padres ofrecen empatía a sus hijos y les ayudan a enfrentarse a las emociones
negativas
-a la ira, a la tristeza o al miedo
— se crean lazos de lealtad y de
afecto entre padres e hijos. La obediencia y la responsabilidad fluyen entonces
con mayor naturalidad desde el sentido de conexión que se crea entre los
miembros de la familia. Para los hijos la inteligencia emocional se traduce por
la habilidad de controlar los impulsos y la ansiedad. - 13REFRENCIAShttps://psicologiaymente.com/desarrollo/tecnicas-autocontrol-emocional-ninos
https://educrea.cl/wp-content/uploads/2017/08/DOC2-educ-emocional.pdf
https://www.youtube.com/watch?v=PQE4WqQSOcQ
http://www.codajic.org/sites/www.codajic.org/files/Taller-pr%C3%A1ctico-Educacion-Emocional.pdf
Information
- Description
- Estrategias tanto para niños como para padres de familia para el control de emociones.
- Created by
- Olga Martinez
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