MASAJE DEPORTIVO (Esfuerzo físico)

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Definiciones para reforzar el tema de esfuerzo cardiovascular
Guadalupe Lopez Morales
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Guadalupe Lopez Morales
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Question Answer
MET Es una unidad de medida que permite calcular el consumo de oxígeno.
Frecuencia cardiaca Es el número de veces que se contrae el corazón durante un minuto.
Frecuencia respiratoria Es el número de veces que respiras por minuto.
Masaje Es el conjunto de manipulaciones realizadas en diversas partes del cuerpo con fines terapéuticos, deportivos o estéticos, ya sean de forma directa o refleja.
Masaje Pre- competición Preparan al deportista para la competición, ayuda a evitar lesiones.
Post- competición: Desfatigante o de descarga, ayuda a evitar lesiones.
Rehabilitación cardiaca Es el conjunto de actividades necesarias para asegurar a los cardiópatas una condición física, mental y social óptimas que les permita ocupar por sus propios medios un lugar tan normal como les sea posible en la sociedad.
Programa de ejercicios Contribuyen a mejorar las funciones del sistema cardiovascular, musculo esquelético y pulmonar.
Sistema circulatorio Se encarga de bombear, transportar y distribuir la sangre por todo el cuerpo. Se integra con el corazón y los vasos sanguíneos: arterias, venas y capilares.
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