Ejercicio físico

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Educación física
natalia kudary
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natalia kudary
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Resource summary

Question Answer
Ejercicio Físico Es cualquier movimiento voluntario realizado por los músculos y gasta energías extras.
Actividad Física Se entiende por actividad física todos los movimientos naturales o planificados que realiza el ser humano, obteniendo
Ejercicio Físico Es el proceso por el que se recomienda un régimen de actividad física de manera sistemática e individualizada según sus necesidades y preferencias.
Actividad Física Es cualquier movimiento producido por el sistema locomotor de la persona.
Condición física Es el estado físico en el que nos encontramos en cada momento, por lo tanto tenemos la capacidad de superar mejor el cansancio diario.
Acondicionamiento físico Es el conjunto de acciones organizadas que nos permite mejorar las cualidades físicas.
Acondicionamiento físico Elementos: Fortalecimiento (fuerza), Resistencia (aeróbica), Equilibrio, Flexibilidad (estiramiento), y. Composición corporal.
Acondicionamiento físico Principios: periodización, progresión, individualización y reversibilidad.
Acondicionamiento físico Factores como: el volumen, la intensidad o la recuperación, suponen los ejes sobre los que construir la condición física.
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