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Description
Flashcards by natalia kudary, updated more than 1 year ago
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Created by natalia kudary
over 3 years ago
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| Question | Answer |
| Ejercicio Físico | Es cualquier movimiento voluntario realizado por los músculos y gasta energías extras. |
| Actividad Física | Se entiende por actividad física todos los movimientos naturales o planificados que realiza el ser humano, obteniendo |
| Ejercicio Físico | Es el proceso por el que se recomienda un régimen de actividad física de manera sistemática e individualizada según sus necesidades y preferencias. |
| Actividad Física | Es cualquier movimiento producido por el sistema locomotor de la persona. |
| Condición física | Es el estado físico en el que nos encontramos en cada momento, por lo tanto tenemos la capacidad de superar mejor el cansancio diario. |
| Acondicionamiento físico | Es el conjunto de acciones organizadas que nos permite mejorar las cualidades físicas. |
| Acondicionamiento físico | Elementos: Fortalecimiento (fuerza), Resistencia (aeróbica), Equilibrio, Flexibilidad (estiramiento), y. Composición corporal. |
| Acondicionamiento físico | Principios: periodización, progresión, individualización y reversibilidad. |
| Acondicionamiento físico | Factores como: el volumen, la intensidad o la recuperación, suponen los ejes sobre los que construir la condición física. |
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