Flashcards
Inteligencia Emocional e Inteligencias Múltiples
Cards in this deck (15)
- 1—INTELIGENCIA EMOCIONAL
La inteligencia emocional se define como un conjunto de habilidades que una persona adquiere por nacimiento o aprende durante su vida, donde destaca la empatía, la motivación de uno mismo, el autocontrol, el entusiasmo y el manejo de emociones.
Así pues, es un constructo que nos ayuda a entender de qué manera podemos influir de un modo adaptativo e inteligente tanto sobre nuestras emociones como en nuestra interpretación de los estados emocionales de los demás. Este aspecto de la dimensión psicológica humana tiene un papel fundamental tanto en nuestra manera de socializar como en las estrategias de adaptación al medio que seguimos. - 2—Elementos de la Inteligencia Emocional
El gran teórico de la Inteligencia Emocional, el psicólogo estadounidense Daniel Goleman, señala que los principales componentes que integran la Inteligencia Emocional son los siguientes:
- 3—1. Autoconocimiento emocional (o autoconciencia emocional)
Se refiere al conocimiento de nuestros propios sentimientos y emociones y cómo nos influyen. Por ejemplo, este aspecto nos puede ayudar a no tomar decisiones cuando estamos en un estado psicológico poco equilibrado. Tanto si nos encontramos demasiado alegres y excitados, como si estamos tristes y melancólicos, las decisiones que tomemos estarán mediadas por la poca racionalidad. Así pues, lo mejor será esperar unas horas, o días, hasta que volvamos a tener un estado mental relajado y sereno.
- 4—2. Autocontrol emocional (o autorregulación)
El autocontrol emocional nos permite reflexionar y dominar nuestros sentimientos o emociones, para no dejarnos llevar por ellos ciegamente. Consiste en saber detectar las dinámicas emocionales, saber cuáles son efímeras y cuáles son duraderas,
Por poner un ejemplo, no es raro que nos enfademos con nuestra pareja, pero si fuéramos esclavos de la emoción del momento estaríamos continuamente actuando de forma irresponsable o impulsiva, y luego nos arrepentiríamos. En cierto sentido, buena parte de la regulación de las emociones consiste en saber gestionar nuestro foco de atención, de manera que no se vuelva contra nosotros y nos sabotee.
- 5—3. Automotivación
Enfocar las emociones hacia objetivos y metas nos permite mantener la motivación y establecer nuestra atención en las metas en vez de en los obstáculos. En este factor es imprescindible cierto grado de optimismo e iniciativa, de modo que tenemos que valorar el ser proactivos y actuar con tesón y de forma positiva ante los imprevistos.
La Inteligencia Emocional incluye nuestra habilidad a la hora de no ceder a las metas a corto plazo que pueden llegar a eclipsar los objetivos a largo plazo, la Inteligencia Emocional incluye nuestra habilidad a la hora de no ceder a las metas a corto plazo que pueden llegar a eclipsar los objetivos a largo plazo.
- 6—4. Reconocimiento de emociones en los demás (o empatía)
Las relaciones interpersonales se fundamentan en la correcta interpretación de las señales que los demás expresan de forma inconsciente, y que a menudo emiten de forma no verbal.
Demás, el reconocer las emociones y sentimientos de los demás es el primer paso para comprender e identificarnos con las personas que los expresan. Las personas empáticas son las que, en general, tienen mayores habilidades y competencias relacionadas con la IE.
- 7—5. Relaciones interpersonales (o habilidades sociales)
Una buena relación con los demás es una fuente imprescindible para nuestra felicidad personal e incluso, en muchos casos, para un buen desempeño laboral.
Este tipo de inteligencia está muy relacionado con la Inteligencia Verbal, de manera que, en parte, se solapan entre sí. Esto puede ser debido a que parte del modo en el que experimentamos las emociones está mediado por nuestras relaciones sociales, y por nuestra manera de comprender lo que dicen los demás.
Gracias a la Inteligencia Emocional vamos más allá de pensar en cómo nos hacen sentirnos los demás, y tenemos en cuenta, además, que cualquier interacción entre seres humanos se lleva a cabo en un contexto determinado.
- 8—Las ocho inteligencias múltiples según Howard Gardner
Inteligencia lingüística.
Es la capacidad para usar el lenguaje en todas sus expresiones y manifestaciones.
Podemos fortalecer esta inteligencia por medio de videos, gráficos, láminas y dujos. También con lecturas en voz alta, grabaciones y discursos. Así como movimientos sensaciones corporales y por medio de experimentos, esto dependerá de la manera en que se perciba la información.
- 9—Inteligencia musical
Es la capacidad de percibir y expresarse con formas musicales.
Para reforzar esta inteligencia podemos realizar actividades donde la música pueda utilizarse para vincular el conocimiento, como canciones, ejercicios de composición e interpretación musical, actividades de detección y ejecución de ritmos, melodías, timbres y tonos, o prácticas de edición de ritmos y efectos sonoros.
- 10—Inteligencia lógico-matemática
Es la capacidad de resolver cálculos matemáticos y poner en práctica un razonamiento lógico.
Para fortalecer esta inteligencia podemos hacerlo a través de tareas que impliquen la realización o el uso de operaciones y series, gráficos o esquemas que animen al alumno a formular hipótesis, desarrollar deducciones y resolver problemas reales o utilizar la lógica.
- 11—Inteligencia corporal kinestésica
Es la capacidad para expresar ideas y sentimientos con el cuerpo.
Podemos fortalecer esta inteligencia a través de ejercicios físicos múltiples.
Deporte, danza competiciones deportivas, teatro imitar a otra persona, sus movimientos hacer manualidades como el modelado en arcilla, la talla.
Psicomotricidad.
- 12—Inteligencia espacial
Es la capacidad para percibir el entorno visual y espacial para transformarlo.
Para fortalecer esta inteligencia podemos Usar vocabulario espacial, jugar ajedrez juego con legos usar palacios de memoria, jugar videojuegos, volar un dron, y resolver rompecabezas
- 13—Inteligencia intrapersonal
Es la capacidad para desarrollar un conocimiento profundo de uno mismo.
Podemos fortalecerlo por medio de la meditación, escribiendo diarios, reflexionar sobre los aspectos a mejorar, establecer objetivos y mantener una actitud reflexiva.
- 14—Inteligencia interpersonal
Es la capacidad para relacionarse con los demás, tomando como la empatía y la interacción social.
Para fortalecer esta inteligencia podemos hablar de las emociones, e identificarla, tener capacidad para ponerse en el lugar del otro.
- 15—Inteligencia naturalista
Es la capacidad de observar y estudiar los elementos que componen la naturaleza (objetos, animales y plantas).
Podemos fortalecerla con actividades que impliquen contacto con la naturaleza o sus elementos, como trabajos de campo, experimentos, observaciones de la flora y la fauna, o actividades relacionadas con la representación de la naturaleza y conservación del medio ambiente.
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- Flashcards on Inteligencia Emocional e Inteligencias Múltiples, created by Yolanda Ruiz on 04/11/2021.
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- Yolanda Ruiz
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