Flashcards
Terapias. Parte 2
Cards in this deck (28)
- 1Terapias conductualesEnfoques terapéuticos que se basan en la creencia de que toda la conducta, normal y
anormal, es aprendida, y que el objetivo
de la terapia es enseñar a la gente formas nuevas y más satisfactorias de
comportarse - 2los terapeutas conductuales son más activos que los terapeutas por insight; segundo, se concentran en cambiar la conducta de la gente más que en incrementar su insight sobre sus pensamientos y sentimientos; y por último, generalmente trabajan dentro de un marco temporal aún más corto.los terapeutas conductuales son más
activos que los terapeutas por insight; segundo, se concentran en cambiar la conducta de la gente más que en incrementar su insight sobre sus pensamientos y sentimientos;
y por último, generalmente trabajan dentro de un marco temporal aún más corto. - 3Uso de las técnicas de condicionamiento clásicoimplica la asociación repetida de un estímulo condicionado con un estímulo incondicionado. Si las condiciones son correctas, el estímulo condicionado a la larga producirá una respuesta
condicionada por sí mismo. - 4Desensibilización, extinción e inundación. La desensibilización sistemáticaun método para reducir gradualmente el miedo y la ansiedad, es una de las técnicas más antiguas de la terapia conductual. El método trabaja asociando gradualmente una nueva respuesta (relajación) con estímulos que provocaban ansiedad. Por
ejemplo, un aspirante a político podría buscar terapia porque se pone ansioso al hablar ante multitudes. - 5El primer paso es que el terapeuta y el cliente desarrollen una jerarquía de temores, es decir, una lista de situaciones que van de menor a mayor grado de ansiedad desde la perspectiva del clienteA continuación, el terapeuta enseña a la persona cómo relajarse: a aclarar su
mente, a relajar los músculos tensos y a ser capaz de producir con rapidez esta respuesta de relajación. - 6Una vez que el cliente ha dominado la técnica de relajación profunda, empieza a trabajar en la parte inferior de la jerarquía de temores. Se pide a la persona que imagine la situación menos amenazante de la lista y que señale cuándo siente la menor tensión. Ante la señal, el terapeuta le dice a la persona que olvide la escena y se concentre en la relajación.Después de un tiempo breve, el terapeuta le indica al cliente que imagine la escena de nuevo. Este proceso se repite hasta que la persona se siente completamente relajada cuando se imagina esa escena. Luego el terapeuta avanza a la siguiente situación en la jerarquía de temores del cliente y entrena a la persona a relajarse por
completo cuando imagine esa situación también. - 7El terapeuta y el cliente ascienden por la jerarquía hasta que por fin la persona es capaz de imaginar la situación más atemorizante en la parte superior de la jerarquía sin experimentar la menor ansiedad.Numerosos estudios indican que la desensibilización sistemática ayuda a muchas personas a superar sus temores y fobias.
- 8Sin embargo, la investigación sugiere que la clave para el éxito de la desensibilización tal vez no sea el aprendizaje de una nueva respuesta condicionada de relajación, sino más bien la extinción de la antigua respuesta de temor mediante la mera exposición:si una persona imagina repetidamente una situación atemorizante sin encontrar en realidad ningún peligro, el temor o la ansiedad asociados con esa situación deberían disminuir gradualmente.
- 9La inundación: es un método menos familiar, y más agresivo, de desensibilización mediante la exposiciónPor ejemplo, alguien
con un gran temor a las serpientes puede ser obligado de inmediato a entrar en contacto con docenas de serpientes; o alguien con un abrumador temor a las arañas puede
ser forzado a acariciar una tarántula y dejarla que le suba por el brazo. - 10Condicionamiento aversivoel terapeuta enseña a los clientes a asociar el comportamiento que se desea
desaprender con dolor e incomodidad.
Esta forma de terapia se ha utilizado con éxito limitado para tratar el alcoholismo, la obesidad, el tabaquismo y algunos trastornos psicosexuales. - 11Por ejemplo, algunos clínicos tratan el alcoholismo asociando el sabor y el olor del alcohol con las náuseas y vómitos inducidos por una droga. Al cabo de poco tiempo, el cliente se siente enfermo sólo de ver una botella de licor.Sin embargo, en los años recientes ha disminuido el uso del condicionamiento aversivo porque han surgido dudas sobre su efectividad a largo plazo.
- 12Condicionamiento operantese basan en la idea de que la persona aprende a comportarse de diferentes maneras cuando las nuevas conductas son reforzadas mientras que
las anteriores son ignoradas o castigadas. - 13contrato conductualel terapeuta y el cliente se ponen de acuerdo respecto a las metas conductuales y sobre el reforzamiento que el cliente recibirá al alcanzarlas.
Este acuerdo por lo regular adopta la forma de un contrato escrito que especifica las conductas que se realizarán, los castigos por no realizarlas y los privilegios que se obtendrán. - 14Un ejemplo de esos contratos es: “Por cada día que fume menos de 20 cigarrillos obtendré 30 minutos para ir al boliche. Por cada día que fume más de 20 cigarrillos perderé 30 minutos del tiempo que haya acumulado”.El contrato conductual se ha
empleado con éxito en el sistema escolar para ayudar a niños con dificultades emocionales y conductuales. En este caso, el contrato especifica qué conductas negativas (como agresividad o indisciplina) serán seguidas por determinadas penalidades y qué conductas positivas (como terminar a tiempo el trabajo de clase o la participación en el aula) serán seguidas por recompensas - 15Economía de fichasTerapia por
condicionamiento operante en que los
clientes obtienen fichas (reforzadores) por poner en práctica conductas deseadas y las canjean por artículos o privilegios deseados. se emplean en instituciones como escuelas y hospitales - 16Desensibilización sistemáticaTécnica
conductual para reducir el temor y la
ansiedad de una persona asociando
gradualmente una nueva respuesta
(relajación) con los estímulos que
provocan el temor y la ansiedad. - 17Condicionamiento aversivoTécnicas de
terapia conductual que pretenden eliminar
patrones indeseables de conducta
enseñando a la persona a asociarlos con
dolor e incomodidad. - 18Contrato conductualForma de terapia por
condicionamiento operante en que el cliente y el terapeuta establecen metas
conductuales y acuerdan los reforzamientos que la persona recibirá al alcanzarlas - 19ModelamientoTerapia conductual en que
la persona aprende las conductas deseadas
observando a otros realizarlas. - 20Terapias cognoscitivasPsicoterapias
que pretenden modificar la percepción
que la gente tiene de la situación de su
vida como una manera de modificar su
conducta. - 21Terapia por inoculación de estrésTipo de terapia cognoscitiva que enseña a la gente a enfrentar las situaciones
estresantes aprendiendo un patrón más
útil de diálogo interno. - 22Una vez que se identifica la situación estresante, se enseña al cliente a suprimir cualquier pensamiento negativo que evoque ansiedad y a sustituirlo con pensamientos positivos de “afrontamiento”.La terapia por inoculación de estrés funciona convirtiendo los patrones de pensamiento del cliente en una especie de vacuna contra la ansiedad inducida por el estrés. Esta técnica, como el lector habrá de suponer, es particularmente efectiva con los trastornos de ansiedad.
- 23Terapia racional-emotiva (TRE) Albert EllisTerapia
cognoscitiva directiva basada en la idea
de que el malestar psicológico de la gente es causado por creencias irracionales y autodenigrantes, y que el trabajo del terapeuta consiste en cuestionar esas creencias disfuncionales. - 24los terapeutas cuestionan vigorosamente esas creencias disfuncionales usando una variedad de técnicas, incluyendo la persuasión, el reto, las órdenes y los argumentos teóricosLos estudios han demostrado que las técnicas de la TRE a menudo permiten a la gente reinterpretar sus
creencias y experiencias negativas bajo una luz más positiva, disminuyendo la probabilidad de deprimirse - 25Terapia cognoscitiva de Beck Aaron BeckTerapia que depende
de la identificación y modificación de los
patrones de pensamiento inapropiadamente negativos y autocríticos. - 26Beck cree que la depresión es resultado de patrones negativos de pensamiento que las personas desarrollan acerca de sí mismas. Principalmente, las personas deprimidas interpretan los eventos de una manera distorsionada que es fuerte e inapropiadamente autocrítica.Dichas personas tienen expectativas poco realistas, magnifican sus fracasos, a partir de poca evidencia hacen generalizaciones negativas absolutas sobre su persona, sólo advierten la retroalimentación negativa del mundo exterior e interpretan como fracaso todo lo que no sea un éxito total.
- 27Las suposiciones de Beck sobre la causa de la depresión son muy similares a las suposiciones que subyacen en la TRE, pero el estilo de tratamiento difiere de manera considerable. Los terapeutas cognoscitivos cuestionan y confrontan menos que los terapeutas racionales emotivosMás bien, tratan de ayudar a los clientes a examinar cada
pensamiento disfuncional apoyándolos, pero de una manera objetiva y científica.
Igual que la TRE, la terapia cognoscitiva de Beck pretende conducir a la
persona a formas más realistas y flexibles de pensamiento. - 28—
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- Psicología Flashcards on Terapias. Parte 2, created by Sherly Castillo on 04/12/2021.
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- Sherly Castillo
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