Flashcards
Untitled
Cards in this deck (5)
- 1PILATES É SÓ ALONGAMENTO?MITO
O Pilates é um método de condicionamento físico que fortalece e alonga os músculos portanto seus exercícios atuam na melhoria da postura através da estabilização dos músculos profundos e além disso na respiração orientada para melhoria da concentração - 2PILATES É SÓ PARA AS MULHERES?MITO
Cada vez mais os homens praticam pilates e estão retomando o cuidado com o corpo. Eles procuram o método para melhorar a performance esportiva, dores nas costas e postura. É comum também, casais praticarem Pilates juntos para estimulação da qualidade de vida do parceiro. - 3PILATES SÃO EXERCÍCIOS AVANÇADOS E ACROBÁTICOS?MITO
Apesar de muitas pessoas postarem nas redes sociais exercícios acrobáticos e além disso invertidas e fotos mirabolantes, o Pilates está longe de ser apenas exercícios acrobáticos. - 4PILATES E YOGA SÃO A MESMA COISA?MITO
Apesar de ambas técnicas usarem a respiração como princípio o Mat (colchonete), Pilates é diferente de Yoga, apesar de ter sido baseado nesse. Os exercícios requerem concentração, controle e, muitos movimentos são parecidos, mas são técnicas distintas. - 5PILATES EMAGRECE?MITO
O Pilates aumenta a massa muscular portanto o metabolismo basal também aumenta, contudo as calorias perdidas durante uma sessão são baixas quando comparadas ao treino aeróbio e como resultado Pilates não emagrece.
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- Flashcards on Untitled, created by Andressa Betat on 06/05/2024.
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- Andressa Betat
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