Flashcards
Beneficios Mentales y Emocionales
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- 1Reducción del Estrés La actividad física ayuda a los niños a reducir los niveles de estrés. A través del ejercicio, el cuerpo libera endorfinas, conocidas como las "hormonas de la felicidad", que promueven una sensación de bienestar y relajación.Beneficios:
Disminución de la ansiedad.
Mejora del estado de ánimo.
Mayor capacidad para enfrentar situaciones estresantes.
- 2Aumento de autoestima La autoestima de los niños puede mejorarse al darles la sensación de éxito y logro al participar en actividades físicas. Los ayuda a sentirse más seguros y orgullosos de sí mismos el avance visible en sus habilidades y las metas alcanzadas.Beneficios:
Mejora de la confianza en sí mismos.
Sentimientos de logro.
Desarrollo de una imagen corporal positiva.
- 3Mejora del Sueño La actividad física regular contribuye a un mejor sueño en los niños. El ejercicio físico ayuda a regular los ciclos de sueño y vigilia, facilitando un sueño más profundo y reparador.Beneficios:
Facilita la conciliación del sueño.
Promueve un sueño más profundo.
Establece hábitos de sueño saludables.
- 4Desarrollo de Habilidades Sociales La actividad física en grupo fomenta la interacción social y ayuda a los niños a desarrollar habilidades de comunicación y trabajo en equipo. Estas actividades les permiten aprender a cooperar, compartir y resolver conflictos.Beneficios:
Fomenta el trabajo en equipo.
Mejora de las habilidades de comunicación.
Desarrollo de la empatía y la cooperación.
- 5Estimulación de la Creatividad La actividad física puede estimular la creatividad de los niños al ofrecerles oportunidades para explorar, experimentar y expresarse de manera libre y divertida. Actividades como el baile, el juego libre y los deportes creativos fomentan el pensamiento creativo y la imaginación.Beneficios:
Estimulación de la imaginación.
Desarrollo del pensamiento crítico.
Fomento de la expresión personal.
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- Deleted user · Jul 2024
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- Jul 25, 2024
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- Created by Brayan David Chariguaman Logro · Jul 25, 2024
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