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Voleibol
Fundamentos técnicos
La ejecución de cualquiera de los fundamentos técnicos en el juego del voleibol exige una posición adecuada y de un desplazamiento que asegure el éxito de la acción
Posiciones y desplazamientos
Aspectos generales a tener en cuenta en la posición y desplazamiento
Tres posiciones básicas:
La cabeza y la mirada al frente
Tronco ligeramente inclinado hacia atrás
Piernas semiflexionadas
Los pies uno más adelante que otro.
Puntas de los pies dirigidas al frente.
Los brazos ligeramente flexionados al frente o a los lados del cuerpo.
la alta
la media
la baja
se emplea
es la más utilizada
se adopta
en momentos relativamente de poca concentración
se manifiesta tanto en la espera de un balón como del momento del contacto con el mismo
principalmente para hacer contacto directo con el balón o para
Golpe bajo
Remate
Bloqueo
Servicio
Voleo
Intercepción de los ataques del contrario al primer toque saltando junto a la red con los brazos alzados buscando devolver directamente el balón al campo contrario
Gesto técnico por excelencia en el ataque de un equipo
El saque es la acción de poner en juego el balón por el jugador zaguero derecho, situado en la zona de saque.
El golpe bajo es un elemento técnico utilizado en la recepción y la defensa de campo.
uno de los pilares técnicos elementales del voleibo
Es el golpe que se le propina a la pelota cuando se encuentra en el aire con la yema de los dedos, sin empujarla, ni retenerla antes de que caiga al suelo.
Se clasifican:
De pelotas altas
De perlotas bajas
Se distingue en que las palmas están hacia arriba y a su vez éstas se sitúan encima de la cabeza, obligando al jugador que ejecuta la acción a situarse exactamente debajo del balón.
El jugador estira los brazos firmemente juntando una mano a la otra, como si ambas se estuvieran abrazando, así mismo los antebrazos estarán unidos a la altura de los codos, inclinados en el momento del golpe hacia adelante, impulsadas por el movimiento resorte del cuerpo.
Errores comunes:
Golpear con las palmas de las manos pensando que es mejor y más seguro. El balón rebota y no se puede dar ningún pase.
Golpear de dedos con los brazos extendidos. -Golpear de dedos cuando el balón está muy por delante de nosotros, cuando no nos hemos puesto justo debajo de su caída
Técnica:
•El golpe bajo se inicia partiendo de la posición baja, que es muy similar a las posiciones alta y media, variando de estas en la casi flexión de las piernas y la posición de los brazos y manos.
Recomendaciones:
Mientras más cerca se encuentre el jugador de la red, menor será el trabajo de los brazos.
Debe procurarse formar una superficie plana y tensa con los brazos al contacto con el balón.
Se clasifican en:
El saque flotante
El saque tenso
El saque en salto
El saque por bajo
Técnica:
La acción de poner en juego el balón, lanzando o soltando el balón y golpeando con la mano.
Su finalidad principal es ofensiva, marcar punto al contrario, o dificultar al máximo la recepción por parte del contrario.
Clasificación
Remate diagonal
Remate de frente
Remate lateral
Remate de muñeca
Técnica:
La carrera de impulso se frena con el talón del pie. (Ligera torsión interna). En este movimiento los brazos se hallan extendidos arriba y atrás del cuerpo. Rápidamente el pie de atrás se coloca paralelo al otro (con ligera rotación interna) para una mejor utilización de la fuerza.
La fase de despegue se considera la más importante, pues es donde se conjugan todas las leyes y principios físico - biológicos del jugador para realizar un mejor salto en correspondencia con el objetivo principal del remate, golpear el balón.
Un brazo (el que golpea) se encuentra flexionado al lado de la cabeza (codo señala hacia arriba), el otro semiflexionado se encuentra delante y a la altura de la cara (mantiene el equilibrio del cuerpo). El brazo describe un movimiento rápido hacia delante y arriba golpeándose con la mano abierta
Clasificación
Bloqueo simple
Bloqueo de a dos
Bloqueo de a tres
Técnica:
Manos abajo durante la preparación para el bloqueo.
Poca o ninguna flexión de piernas durante la preparación para el bloqueo.
Bajas las manos, cruza los pies o gira el cuerpo para desplazarse.
No detiene el desplazamiento y viaja lateralmente cuando salta a bloquear.
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- Flowchart on Untitled, created by josue mendoza on 28/10/2020.
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