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over 6 years ago
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Recomendaciones
mundiales sobreactividad
física para la salud
- RESUMEN EJECUTIVO
- Para elaborar las Recomendaciones mundiales sobre actividad física para la salud, la Secretaría de la OMS ha seguido
los pasos siguientes: 1. Recensión y recopilación de la evidencia científica disponible respecto de tres grupos de edades,
en los aspectos siguientes: cáncer, enfermedades cardiorrespiratorias, metabólicas y del aparato locomotor, y salud
funcional. 2. Puesta en marcha de un proceso para elaborar las recomendaciones. 3. Establecimiento de un Grupo
sobre las Directrices, con conocimientos especializados tanto en ese tema como en el desarrollo y aplicación de
políticas. 4. Reuniones y consultas electrónicas del Grupo para preparar el proyecto final de las Recomendaciones
mundiales sobre actividad física para la salud. 5. Revisión por homólogos de las recomendaciones, y consulta con las
Oficinas Regionales de la OMS. 6. Finalización de las recomendaciones, aprobación a cargo del Comité de Examen de
Directrices de la OMS. 7. Traducción, publicación y difusión.
- Para elaborar las Recomendaciones mundiales sobre actividad física para la salud, la Secretaría de la OMS ha seguido
los pasos siguientes: 1. Recensión y recopilación de la evidencia científica disponible respecto de tres grupos de edades,
en los aspectos siguientes: cáncer, enfermedades cardiorrespiratorias, metabólicas y del aparato locomotor, y salud
funcional. 2. Puesta en marcha de un proceso para elaborar las recomendaciones. 3. Establecimiento de un Grupo
sobre las Directrices, con conocimientos especializados tanto en ese tema como en el desarrollo y aplicación de
políticas. 4. Reuniones y consultas electrónicas del Grupo para preparar el proyecto final de las Recomendaciones
mundiales sobre actividad física para la salud. 5. Revisión por homólogos de las recomendaciones, y consulta con las
Oficinas Regionales de la OMS. 6. Finalización de las recomendaciones, aprobación a cargo del Comité de Examen de
Directrices de la OMS. 7. Traducción, publicación y difusión.
- ACTIVIDAD FÍSICA
PARA LA SALUD
- Importancia de
la actividad
física para la
salud pública
- Está demostrado que la actividad física practicada con regularidad reduce el riesgo de cardiopatías
coronarias y accidentes cerebrovasculares, diabetes de tipo II, hipertensión, cáncer de colon,
cáncer de mama y depresión. Además, la actividad física es un factor determinante en el consumo
de energía, por lo que es fundamental para conseguir el equilibrio energético y el control del peso (
- Está demostrado que la actividad física practicada con regularidad reduce el riesgo de cardiopatías
coronarias y accidentes cerebrovasculares, diabetes de tipo II, hipertensión, cáncer de colon,
cáncer de mama y depresión. Además, la actividad física es un factor determinante en el consumo
de energía, por lo que es fundamental para conseguir el equilibrio energético y el control del peso (
- Mandato en
materia de
actividad física
para la salud
- El plan de acción insta a los Estados Miembros a aplicar directrices nacionales sobre actividad física
para la salud, y los alienta a desarrollar y poner en práctica políticas e intervenciones que: •
desarrollen y pongan en práctica directrices nacionales sobre actividad física para la salud; •
introduzcan políticas de transporte que promuevan métodos activos y seguros de transporte escolar
y laboral (por ejemplo, a pie o en bicicleta); • obliguen a adaptar las estructuras urbanas para facilitar
la actividad física en los desplazamientos en condiciones de seguridad, y para crear espacios
destinados a las actividades recreativas
- El plan de acción insta a los Estados Miembros a aplicar directrices nacionales sobre actividad física
para la salud, y los alienta a desarrollar y poner en práctica políticas e intervenciones que: •
desarrollen y pongan en práctica directrices nacionales sobre actividad física para la salud; •
introduzcan políticas de transporte que promuevan métodos activos y seguros de transporte escolar
y laboral (por ejemplo, a pie o en bicicleta); • obliguen a adaptar las estructuras urbanas para facilitar
la actividad física en los desplazamientos en condiciones de seguridad, y para crear espacios
destinados a las actividades recreativas
- Importancia de las
directrices
nacionales y
regionales sobre
actividad física
- Las recomendaciones mundiales fundamentadas científicamente acerca de los beneficios,
modalidades, asiduidad, frecuencia, intensidad, duración y cantidad total de actividad física necesaria
para mejorar la salud constituyen una información esencial para los responsables de políticas que se
interesan por la actividad física a nivel de la población y que participan en la elaboración de
directrices y políticas de alcance regional y nacional sobre la prevención y control de las ENT.
- Las recomendaciones mundiales fundamentadas científicamente acerca de los beneficios,
modalidades, asiduidad, frecuencia, intensidad, duración y cantidad total de actividad física necesaria
para mejorar la salud constituyen una información esencial para los responsables de políticas que se
interesan por la actividad física a nivel de la población y que participan en la elaboración de
directrices y políticas de alcance regional y nacional sobre la prevención y control de las ENT.
- Importancia de
la actividad
física para la
salud pública
- ELABORACIÓN DE LAS
RECOMENDACIONES MUNDIALES
SOBRE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA
LA SALUD
- Alcance y
destinatarios
- Mediante un examen de la evidencia, reunida en forma de recomendaciones sobre la frecuencia,
duración, intensidad, tipo y cantidad total de actividad física que sería conveniente para la población,
el presente documento aspira a ayudar a los responsables de políticas a desarrollar políticas de salud
pública. Los responsables nacionales de políticas son los principales destinatarios de estas
recomendaciones, que los ayudarían a elaborar directrices nacionales encaminadas al fomento de la
actividad física para la salud.
- Mediante un examen de la evidencia, reunida en forma de recomendaciones sobre la frecuencia,
duración, intensidad, tipo y cantidad total de actividad física que sería conveniente para la población,
el presente documento aspira a ayudar a los responsables de políticas a desarrollar políticas de salud
pública. Los responsables nacionales de políticas son los principales destinatarios de estas
recomendaciones, que los ayudarían a elaborar directrices nacionales encaminadas al fomento de la
actividad física para la salud.
- Proceso de
desarrollo
- Alcance y
destinatarios
- NIVELES DE ACTIVIDAD FÍSICA
PARA LA SALUD RECOM ENDADOS
A LA PO BLACIÓN
- En la sección siguiente se indican los niveles
recomendados de actividad física para tres
grupos de edades: de 5 a 17 años, de 18 a 64
años y de 65 años en adelante.
- Cada sección contiene: • observaciones sobre la población destinataria; • un resumen descriptivo de
la evidencia científica; • recomendaciones sobre la actividad física para la salud; • interpretación y
justificación de las recomendaciones expuestas.
- Las recomendaciones sobre actividad física para la salud revisten interés respecto de los aspectos
siguientes: • Salud cardiorrespiratoria (cardiopatía coronaria, enfermedad cardiovascular, accidente
cerebrovascular, hipertensión). • Salud metabólica (diabetes y obesidad). • Salud del aparato
locomotor (salud ósea, osteoporosis). • Cáncer (cáncer de mama, cáncer de colon). • Salud funcional y
prevención de caídas. • Depresión.
- Cada sección contiene: • observaciones sobre la población destinataria; • un resumen descriptivo de
la evidencia científica; • recomendaciones sobre la actividad física para la salud; • interpretación y
justificación de las recomendaciones expuestas.
- En la sección siguiente se indican los niveles
recomendados de actividad física para tres
grupos de edades: de 5 a 17 años, de 18 a 64
años y de 65 años en adelante.
- UTILIZACIÓN DE LOS NIVELES DE
ACTIVIDAD FÍSICA RECOM ENDADOS
PARA LA SALUD
- Introducción
- En la presente sección se indican algunos principios generales con respecto a la utilización de los niveles
de actividad física recomendados para el desarrollo de políticas nacionales, y se señalan aspectos que
los responsables de políticas deberían considerar con el fin de adaptarlos a las circunstancias
nacionales.
- En la presente sección se indican algunos principios generales con respecto a la utilización de los niveles
de actividad física recomendados para el desarrollo de políticas nacionales, y se señalan aspectos que
los responsables de políticas deberían considerar con el fin de adaptarlos a las circunstancias
nacionales.
- Adaptación de las
recomendaciones
mundiales a nivel
nacional
- Países de ingresos bajos y medios
- Políticas que coadyuvan a la promoción de la actividad física
- Estrategias para la comunicación de las recomendaciones a nivel nacional
- Seguimiento y evaluación
- Países de ingresos bajos y medios
- Introducción
- RECURSOS
- El desarrollo y difusión de directrices nacionales sobre actividad física deberían estar considerados como uno de los
elementos de un proceso amplio de definición y planificación de políticas para promover ese tipo de actividad. A fin de
conseguir una sensibilización eficaz y de establecer un programa de cambios de comportamiento y de entorno, será
necesario integrar estas directrices en una política y plan de acción de ámbito nacional.
- El desarrollo y difusión de directrices nacionales sobre actividad física deberían estar considerados como uno de los
elementos de un proceso amplio de definición y planificación de políticas para promover ese tipo de actividad. A fin de
conseguir una sensibilización eficaz y de establecer un programa de cambios de comportamiento y de entorno, será
necesario integrar estas directrices en una política y plan de acción de ámbito nacional.
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